Отслабване и диета с ниско съдържание на сол - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Наскоро научих за здравните ефекти на солта в интернет. Намерих дългосрочната вреда за особено страшна !

диета

Освен това научавам, че ограничаването на консумацията на сол може да намали задържането на вода, поради което би било свързано със загуба на тегло. Чудя се тогава дали твърде много сол може да бъде отговорна за наднорменото тегло, което преследва целия ни живот. Винаги обвиняваме мазнините, отговорни за наднорменото тегло, но рядко се сещаме за сол.

Въпросът ми е да знам дали това е така, можем ли да отслабнем ефективно, ако намалим солта, като същевременно останем бдителни при консумацията на мазнини?.

да, вярно е, много правят задържането на вода.

Намаляването на RAFFINE солта е едно, но все пак трябва да източите водоснабдяването. Там лимфният дренаж може да помогне! (Загубих 2 размера като този !)

Но също така физическите упражнения помагат много и особено изпотяването.

Обикновено е най-добре да се използва нерафинирана сол (богата на минерали, толкова много питателна) или тамари (соев сос) като заместител. Нещо повече, в „готовите“ ястия солта присъства в твърде големи количества. Добре е да избягвате този тип продукти. (но уви, точно тези продукти ни се струват толкова вкусни!)

Това е детоксикация, която трябва да бъде !
Благодаря на масовата индустрия !

PS: за хора с ниско кръвно налягане е показана нерафинирана сол (знам, че се повтарям)! (това е моят случай, без сол ми се вие ​​свят и пада кръвното налягане!)

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Радвам се, че имам такъв положителен отговор по този въпрос.

Нерафинирана сол вероятно се намира в морската сол? следователно мога да го използвам, но винаги в ограничено количество, за да избегна задържането на вода.

Аз също имам минимално напрежение, така че съм много внимателен с мазнините. Така че, ако не ям сол (Nacl), ако разбрах правилно, рискувам да спадне кръвното налягане. Така че, за да го избегнете, все пак трябва да го консумирате умерено или да замените с морска сол или Kcl ?