Отслабване, хранене, упражнения и водорасли - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
За отслабването вече е казано и написано много. Ето още един опит за наддаване на здравословно тегло с хранене, упражнения и водорасли.
Отслабване, все още отслабване
Отдавна е известно, че средиземноморското и японското (азиатско) население, което се придържа към традиционната си кухня, има много столетници. Хранителните модели са различни, но и двете съдържат богат набор от хранителни вещества, които поддържат метаболизма ви. Не на последно място вашият метаболизъм на мазнините. Изгарянето на телесни мазнини изисква хранителни вещества, които не можете веднага да вземете предвид. Имаме предвид омега-3 мастни киселини от риба и антиоксиданти, минерали и витамини от зеленчуци, плодове и водорасли. Всички тези хранителни вещества насърчават метаболизма на мазнините. Необходими са и добри антиоксиданти за неутрализиране на свободните радикали, които се отделят по време на изгарянето на мазнините. Яжте по-малко калории, но убедете тялото си, че не е нужно да сте в енергоспестяващ режим. Добро правило е да не губите повече от половин килограм седмично.
Фукоксантин: антиоксидант и изгарящ мазнини
Японската мисо супа или корейската салата от водорасли съдържа фукоксантин, мощно средство за изгаряне на мазнини. Фукоксантинът е антиоксидант от ядливи водорасли и придава на тези водорасли кафявия си цвят. Провеждайки изследвания върху мастните клетки, учените откриха механизма на действие на фукоксантин. Изгаряне на мазнини. Фукоксантин изгаря мазнините по корема и ги превръща в топлина. За разлика от другите изгарящи мазнини (кофеин, ефедра), фукоксантин няма ефект върху централната нервна система. Следователно не се наблюдава нервност или сърцебиене, докато се използва фукоксантин. Фукоксантин стимулира изгарянето на телесните мазнини и го прави, като активира нормалния метаболизъм на мазнините. По-малко натрупване на мазнини. Фукоксантин предотвратява растежа на мастните клетки и следователно натрупването на мазнини в тялото.
