Отслабване - Глад за отговор и какво е важно - 365 здраве
Коя е най-стандартната техника за отслабване, която хората изпробват?
Всъщност, когато повечето хора мислят за отслабване, това е първата дума, която идва на ум. Току-що проверих инструмент за ключови думи, до който нямаше достъп, и преди няколко месеца в търсачката имаше 30 400 000 търсения само за думата „диета“ ... да не говорим за всички други възможни комбинации, които имат включи тази дума. Сравнете това, между другото, с броя търсения само на израза „загуба на тегло“ ... 16 600 000.
Почти два пъти повече хора се насочиха директно към думата „диета“, отколкото с малко проучване за „загуба на тегло“.
Разбира се, не можете да преминете през супермаркет, без да видите всякакви списания с тази диета или диета и понякога изглежда, че всяка знаменитост популяризира диетата по свой избор.
Глупаво е и всъщност малко тъжно, когато осъзнаете, че диетата е един от най-малко ефективните и ефикасни начини за отслабване.!
Виждате ли, всичко е за малък фактор, вграден в човешкото тяло ... глад за отговор.
Ако вярвате в сътворението или еволюцията, факт е, че телата ни са проектирани и оборудвани да правят определени неща. Дишането на въздух, изядената храна, отделените в кръвта хормони ни плаши, вълнува, отегчаваме се.
Когато се случат определени неща, телата ни имат определени реакции и гладът за отговор е един от тях.
Както казва Том Венуто в своята отлична книга „Изгаряне на мазнини, хранене на мускулите“ „Вашето тяло не може да различи диетата и глада“.
Визуализиране на храната през обектива на съвремието, когато повечето хора имат достъп до много и много от тях, което не е добре за нас. Преди хилядолетия обаче телата ни не са знаели кога ще пристигне следващото хранене, така че са научили няколко трика за оцеляване през постните периоди.
Един от тези трикове е отговорът на глада.
Това е много просто. Ако намалите приема на калории твърде драстично, както повечето диети, които искате да правите, тялото ви се държи така, сякаш не знаете откъде да вземете следващото си хранене. За да му помогне да оцелее, той забавя скоростта, с която обработва калориите, за да може да предостави повече твърда енергия.
Това означава, че докато можете да отслабнете първо на диета, след една загуба на тегло се забавя и спира.
Е, какво лошо има в това? Ако сте отслабнали, сте искали да отслабнете, значи не сте били успешни?
Ако това се случи, добре.
Колко хора обаче познавате, които са на диета до края на живота си?
На първо място, много хора искат да отслабнат много повече, отколкото могат да загубят по здравословен начин за период на диета. Разбира се, има и екстремни случаи на хора, които отслабват много с глад, но това е, което искате за себе си.?
Може би обаче по-лошото е това, което се случва, когато спрете диетата си по-специално.
Най-просто казано, тялото ви се е научило да прави всичко необходимо с по-малко калории.
За щастие, мисля, че повечето хора се отказват, преди да стигнат до точката, в която гладът реагира на удари, но след това се сблъскват с факта, че не са успели. Тогава често им се налага да опитат отново, само за да преживеят нов провал. В крайна сметка мнозина решават, че няма начин да отслабнат, или изпробват няколко екстремни метода ... много от които също са обречени на провал.
Има безопасни и ефективни начини за избягване на реакцията на глад, отслабване по здравословен начин. Повечето от тях използват комбинация от упражнения и хранене, както са представени в произведения като Tom Venuto, "Burn Muscle Food Fat" и други.