Отслабване - FR Kpop Amino

Ти си красив

отслабване

Всеки човек е красив, дори ако не отговаря на стандарта (който постоянно се променя).

Трябва да знаете, че диетите са наистина опасни и оставят следи (както физически, така и психически).

Забелязах популярността на видеоклипове за отслабване с фенове на kpop и дори с много други хора. Но рядко съм виждал толкова много хора да се интересуват от корейски диети или как отслабват с 20 кг или хора, които спазват идолски диети.

Така че може би е необходимо разяснение, особено, че казването не прави диета не е полезно, ако не предложим друго решение.

Този вид видео (с английски субтитри) прави милиони гледания.

Защо искаме да отслабнем ?

Има важен въпрос, който трябва да си зададете: защо искате да отслабнете ?

За да угоди на някого ?

Да изглежда като този или онзи човек ?

Защото ни беше казано, че ще бъде по-добре, ако сме с няколко килограма по-леки ?

Възможни техники

Има различни начини за упражнения. Всички имат своите предимства и недостатъци.

Трябва да се загреете добре, за да не се нараните, спортните наранявания понякога оставят последствия за цял живот

Клубни спортове

С наближаването на връщането сега е идеалното време да се регистрирате. Често има изпитателни периоди в клубовете през първите няколко седмици.

・ Ние сме в група

・ Наличието на уроци в определено време ни кара да продължим по-дълго !

Придружаваме ни хора, които знаят, така че по-рядко правим глупости

Изплаща се, тъй като лицензът и инсталациите не са безплатни.

Rarely Рядко избираме нашите графици.

Това е начин за спортуване със собствено темпо и можете да започнете, когато искате и без ангажимент. Можете да практикувате например плуване, катерене, бягане, колоездене.

Ние сме сами, така че няма преценка

Можем да вървим със собствено темпо.

・ Можем да спортуваме по-малко (като тези в групи).

・ Нямаме някой, който да ни подкрепя

Рутинни тренировки

Това са ежедневни упражнения, които ви позволяват да изградите мускули и да отслабнете. Като цяло те са прости и могат да се правят у дома, навън или във фитнеса.

・ Можете да упражнявате всички мускули в тялото си.

・ Няма нужда да пътувате! Можем да направим това от вкъщи.

Y Останете мотивирани

・ Нямате съвет от професионалист, ако правите нещата погрешно (което може да има последици за здравето ви).

Kpop тренировката

Това е просто, има рутинна тренировка, но с kpop и подобно танцуване (вдъхновено от оригинала, но модифицирано, за да бъде по-спортно).

За да знаете повече направено от Sailor inha, което е наистина пълно.

・ Не ни се спортува

・ Това е по-скоро като танци

・ Имаме kpop.

・ Трябва да имате интернет, освен ако не ги изтеглите

(няма истински недостатък)

Не е тайна, най-добре е да се храните балансирано. Яжте по малко от всичко, в разумни количества. Избягвайте да ядете прекалено сладко (избягвайте индустриалните захари), но винаги си позволявайте от време на време !

Често бъркаме глада с жаждата, когато сме гладни извън храненето, понякога е достатъчно да изпием голяма чаша вода, за да мине.