Отслабване чрез пиене на вода; горещата, студената и хладка вода имат различни ефекти
Снимка на жената съобщава за трикове за диети, за да улесни отслабването с пиене на вода. Топлата, хладка и студена вода имат различни ефекти върху тялото, метаболизма и теглото. Според американски проучвания водата има "огромна сила за отслабване", когато се използва правилно.
Можете да пиете хладка вода бързо и много
Хладка вода помага за отслабване и улеснява отслабването, тъй като може да се пие бързо в големи количества. Bild der Frau обяснява, че хладка вода, за разлика от горещата вода или горещите напитки и студената вода или студените напитки, се понася и толерира от тялото в значително по-големи количества.
15 минути преди ядене трябва да се изпият най-малко 300 милилитра - голяма чаша - хладка вода бързо и на големи глътки. Пиенето на много вода за отслабване също играе важна роля в 8-часовата диета на Дейвид Зинченко. Съветът, че можете да пиете повече и по-бързо хладка вода, може да ви помогне да получите необходимото количество за пиене и по този начин да можете да отслабнете по-лесно с вода.
Проучванията от Университета на Вирджиния показват, според картината на жената, че пиенето на вода преди всяко основно хранене може да спести малко над 100 калории. Снимка на жената гласи, че само това може да загуби над 15 килограма годишно.
Диетичният трик работи за отслабване, тъй като питата с хладка вода разтяга стените на стомаха и изпраща сигнал за ситост до мозъка. Този сигнал за ситост е един от няколкото сигнала и регулаторни механизми, които определят колко и колко често ядете и кога сте наситени.
Студена вода - стимулира метаболизма, изгарянето на мазнините и циркулацията
Първо студената вода в тялото трябва да се затопли до телесна температура, преди да може да се използва в телесните клетки. Той премахва топлината от тялото, точно както студените ястия - напр. Б. Лед - който трябва да се регенерира от самото тяло, за да поддържа постоянна телесна температура. В резултат на това тялото консумира допълнителна енергия и може да стане по-бързо постно поради студената вода.
Снимка на жената гласи, че чаша от 8 градуса студена вода ускорява метаболизма с три процента. Това повишаване на метаболизма се случва от десет минути след пиене на студената вода и предизвиква метаболитна стимулация за около 30 минути, както откриха учени от университета в Солт Лейк Сити.
Така че диетичният трик работи и достатъчно мазнини от мастните натрупвания по стомаха, краката, бедрата, седалището и т.н. се изгаря, трябва да се пият по няколко чаши студена вода на ден. В резултат на това тялото многократно се сблъсква със студения стимул през целия ден, метаболизмът и по този начин консумацията на калории се стимулират отново и отново.
Картината на жената препоръчва да се изпият пет чаши с 200 мл вода през деня, които се охлаждат с две до три кубчета лед.
За да пиете наистина студена, хладка или гореща вода през целия ден, трябва да съставяте дневен план с желаното количество вода, за да отслабнете и да проверявате консумацията на вода, като проверявате чашите с вода, които пиете.
Гореща вода с лимонов сок и лимонова кора
Горещата вода детоксикира тялото и стимулира метаболизма, тъй като стимулира малките движения на мускулите в стомаха и червата. Горещата вода също така има ефект, че порите на кожата лесно се отварят и тялото допълнително се детоксикира през кожата, според снимката на жената.
Топлата вода трябва да се пие преди закуска под формата на гореща лимонова вода, за да се отслаби. Лимонът трябва да се излее в гореща, вряща вода и като лимонов сок, и като настъргана лимонова кора.
Съставките, особено киселинността на лимона, стимулират храносмилателните процеси и по този начин метаболизма.
Водата е важна за тялото
В допълнение към ефекта на водата за отслабване, образът на жената показва и други предимства на водата. Пиенето на достатъчно или обилно количество вода помага z. Б. за (положителните ефекти на водата могат да бъдат подкрепени с достатъчно количество витамин С):
- Гладка и стегната кожа
- Подплата на бръчките
- Стабилизиране на телесната тъкан
- По-малко целулит
- По-малко умора
- По-малко главоболие