Отслабване; Благополучие - Marjorie Crémadès Микро-диетолог, специалист по
Храна за възрастни хора
Храна за възрастни хора В днешно време броят на хората над 55 години нараства; възрастните хора представляват 20% от населението в ...
Хранене на спортиста преди състезание
Хранене на спортиста преди състезание Цели: да не революционизира нищо, да се храни просто като осигури бавни захари (зърнени продукти, хляб), които могат да ви помогнат ...
Хранене на бебета от 12 до 24 месеца
Хранене на бебета 12 до 24 месеца Храните за мляко или кърма остават основната храна за бебетата. Като се има предвид богатството на кърмата, то ...
Вегетарианска и веганска храна за здрави възрастни
Вегетарианска и веганска храна за здрави възрастни Хранителни групи и порции за ежедневна консумация Храна Брой порции Стойност на една порция Нашите ...
Прием на желязо
Прием на желязо Оценка на препоръчителния хранителен прием на желязо Възраст Препоръка Желязо Дете от 1 до 3 години 7 mg Дете от 4 ...
Прием на растителни протеини
Прием на растителни протеини Протеини: препоръчителен хранителен прием Дневната нужда, препоръчана от AFFSA, е 0,8 g/kg/ден тегло за кладенец ...
Дешифриране на етикети
Дешифриране на етикети За какво служи етикетът на продукта? Разберете списъка на съставките на хранителен продукт: съставките са изброени по ред ...
Деца и наднормено тегло
Деца и наднормено тегло Опитайте се да ограничите времето на екрана до по-малко от два часа на ден. По-добре е да не позволявате на ...
Балансирана диета
Балансирана диета за спортисти
Балансирана диета за спортисти KCalories Те зависят от физическата активност, размера на тялото, възрастта и пола. Внимание, всяка организация ...
Въглехидрати, спорт и здраве
Въглехидрати, спорт и здраве Въглехидратите са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Тези хранителни вещества, заедно с мазнините, са нашият основен източник на енергия, те ...
Бременност и кърмене
Диета, адаптирана към вашата бременност Храни, осигуряващи калций: мляко и млечни продукти, сирене. Нуждите от желязо се покриват главно от ...
Хидратация на спортиста
Хидратация на спортиста Кога и как да се пие по време на тренировка? Пийте най-малко 1,5 до 2 литра вода на ден Изворна и/или минерална вода ...
Въвеждане на храни от 4 месеца до 3 години
Въвеждане на храни от 4 месеца до 3 години Въвеждане на зеленчуци Въвеждането на плодове и зеленчуци в бебешките ястия ще оптимизира ...
Балансираната плоча за отслабване
Балансираната плоча за отслабване В обобщение: Неограничени зеленчуци, порция плодове, порция нишестени храни, млечен продукт, ако е необходимо, ...