Отслабване 3 храни за отслабване

Публикувано от La Rédaction E-Santé, на 13.07.2018 г. в 18:30 ч

мастни киселини

Тиквички, антицелулитна храна за отслабване

Никога не можем да го кажем достатъчно: за да се храните добре, трябва да поставите зеленчуци в менютата си. За да отслабнете, помислете по-специално за тиквички. Показва много малко калории (около 15 кал на 100 г), този зеленчук, богат на вода и фибри: - насърчава елиминирането на токсините; - ограничава съхранението на мазнини в тялото, като по този начин намалява риска от целулит.

Ябълката, подтискащо апетита

Ябълката несъмнено е един от най-добрите естествени подтискащи апетита благодарение на съдържанието на пектин. Попадайки в храносмилателната система, това хранително вещество се превръща в един вид гел. Благодарение на обема, който заема в стомаха, той ускорява чувството за ситост. Но това не е единственото предимство на ябълката: например влакната, съдържащи се в кожата й, също са полезни за транзита ви.