Отслабване 26-годишен мъж

26-годишен

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече.

Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61 - годишна жена, см, с тегло 70 кг. Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден.

Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории. Благодаря за отзивите ви.

Весела Коледа! Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването.

Улична тренировка отслабване

Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно.

  • Диета с фибри за мъже или какво да правите, ако трябва да отслабнете! | Peak Man
  • Основите на диетата или как изглежда диетичната диета?
  • MediFat - Покажете как да загубите мъж!

Наскоро четох няколко пъти, че диетите, базирани на GI и GL, не са напълно добри, защото не вземат предвид „реакцията на исулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на собствените им GI. Все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка или дори изчисления по този въпрос, но бих се интересувал много. Изпратено от: Zoltán - p, отговор Аз съм на 54 години и кг.