Отслабване 20 Изгаряйте мастния бюлетин

изгаряйте

Отслабнете 20 килограма - История за успех при отслабване

Бърнет тежи 85 килограма, когато започва да отслабва. Сега той е 64 килограма и има кариран корем. Така че загуба на тегло 20 Всички гледат това сега!

Играх баскетбол в колежа и бях във върхова форма. Теглото ми беше около 66 килограма. След като завърших, се ожених, роди се първото ми момиченце. По време на бременността си се хранех здравословно, отидох и на майчинство 20 за отслабване. Бях 75 паунда след раждането - тези излишни 10 паунда не спаднаха по-късно, но не го принудих. По-важно беше да бъдеш добра майка, отколкото да отслабнеш. След това отново забременях и разбира се загубих 20 от излишните килограми.

По това време не винаги ми се готвеше у дома, свикнах с бързата храна. Моето тегло и здравословното отслабване 20 изобщо не ме интересуваха. Когато се роди второто ми дете, започнах да ходя на уроци по зумба, което ми хареса специално. Теглото ми се променя бавно, но на първия рожден ден на второто ми момиченце везните все още показват 85 килограма.

Тогава го осъзнах, така че не може да продължи по-нататък, трябва да се откажа от допълнителната загуба на тегло 20. Исках бърз резултат. Когато видях 12-седмично състезание за отслабване на таблото за съобщения във фитнеса, реших да вляза и да спечеля. Взех личен треньор, който изготви персонализиран план за диета и тренировка за мен. Добре беше да има нещо, към което да се придържаме.

Колко време да отслабнете с 20 кг? | nlc

Когато започнах тренировките, едва успях да направя 20 коремни преси. За щастие моят треньор насърчи и задържа душата ми в мен. Тренирах по 1 час шест дни в седмицата: бях в интервал с висока интензивност, тренирах с тежести, карах колело, загубих 20 часа загуба на тегло.

  • Александра Берес - диетолог отговаря - мога да отслабна с 20 кг за 5 месеца?
  • Понякога той започва да спортува като кампания, но стремежът му към промяна винаги е бил тисов живот.
  • 25 кг отслабване - Диета Фемина
  • Публикувана статия:
  • Отслабнете 20 килограма - История за успех при отслабване Добре и годни