Отслабвайте здравословно с подходяща диета и упражнения

Актуализирано: 05/05/09 - 12:19 PM

диета

- Оберамергау - Диетите и програмите за отслабване вече са в разгара на сезона. Фармацевтите казват, че е много по-здравословно да отслабнете, като промените диетата си. С „По-лек живот в Германия“ те отново предлагат кампания за отслабване в цяла Германия тази година, която е под патронажа на Министерството на здравеопазването на Бавария и в която Stern-Apotheke в Оберамергау участва за първи път. „Кампанията се основава на трите стълба на хранителни съвети, упражнения и общност“, казва Реджина Шмид от Stern-Apotheke, която организира програмата за отслабване в Кофелдорф.

Без хапчета или

Целта не е да свалите десет или 20 килограма в рамките на няколко дни. Ето защо няма хапчета или сокове, които да ви помогнат да отслабнете. По-скоро основите на разумната промяна в диетата ще бъдат обяснени на участниците в основните семинари. Чрез измерване на телесните мазнини те биха разбрали дали и колко наистина губят мастна маса. „Основата на програмата за отслабване е напълно нормална диета с малки промени в съдържанието на мазнини, захар и бяло брашно“, подчертава организаторът Шмид.

За да се осигури дългосрочен успех, движението е втори стълб на концепцията за успех. „Разбира се, че не искаме да превръщаме участниците в състезателни спортисти - казва Шмид, - но искаме да ги вземем от телевизионния стол и да се забавляваме на чист въздух.“ Кристин Милц има силен партньор до вас със скандинавското ходене. „Отслабването работи много по-добре чрез взаимна мотивация“, казва Реджина Шмид, позовавайки се на общността като трети стълб на програмата. Много търговци, пекарни, месари и ресторанти взеха участие в кампанията - наред с други неща с колбаси с намалено съдържание на мазнини, специални видове хляб, пресни плодове и зеленчуци и оферти за отстъпки.