Отслабвайте половин килограм на ден! Диетична фемина
Нежни моркови, меки репички, хрупкаво зеле и сочна целина - предлагането на пазарите се обновява през пролетта, точно като природата или дори човешкото тяло. Ако искате да попълните витамините, които ви липсват през зимата, едновременно с това да регенерирате и оформите тялото си, следвайте нашата десетдневна диета, през която можете да свалите до половин килограм на ден - до пет в края на диетата.
С помощта на зеленчукови и плодови дни нашата диета допълва тялото ви с енергия, а също така се грижи за отстраняването на вредните шлаки и токсини, чрез които стартирате естествените процеси на самолечение на организма.
Здравословните храни с високо съдържание на фибри стимулират силно метаболизма, но в същото време не натоварват прекалено много храносмилателната система поради ниското си съдържание на калории.
Благодарение на загубата на отпадъчни продукти и излишната вода, можете да се отървете от повече наднормено тегло, но това също може да ви прокрадне в края на диетата ви, ако не се придържате към правилата за здравословно хранене. Важно е да осигурите правилен прием на течности след десет дни, да ядете плодове или зеленчуци поне пет пъти на ден, да ядете постно месо, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и да избягвате преработените храни, подсилени с изкуствени добавки.
Примерна диета
Един ден
Закуска: морковен бананов коктейл - смесете заедно 2 dl пресен портокалов сок, 10 dkg настъргани моркови, един банан, един лимонов сок, две супени лъжици овесени ядки и две чаени лъжички мед.
Обяд: салата от кефир с боб - 12 dkg варен фасул, една глава лук, 7 dkg постна извара, един deci кефир.
Вечеря: ябълки, пълнени с овча извара - изрежете семената на две ябълки и ги напълнете със 7 dkg обезмаслена извара, супена лъжица лимонов сок и крем от счукан чесън на малка глава.