Отслабвайте ефективно и устойчиво Nutri; Вкусови рецептори
Статия, написана на 25/11/2020 от Flora Richard
Категории: Отслабване, Ребалансиране на храната, Отслабване устойчиво
Отслабването, отслабването, отслабването, диетата са думи, описващи цели, които много от вас се стремят да постигнат през живота си. Тази статия ще обясни реалността на ефективното отслабване и предизвикателствата на балансираната диета за вашето здраве.
Митът за отслабването
Днес всички искаме веднага да получим това, което искаме. Тъй като начинът ни на живот се ускорява, ние искаме телата ни да се адаптират по същия начин. За съжаление не е така.
Разбира се, можете да опитате най-новата модна диета, която ще ви позволи да ядете само 3 туршии на ден, или чудодейни хапчета, които ще заменят истинското хранене. Действа, това е сигурно. Но какво ще се случи, когато възобновите нормалната диета? Защото не можете да се храните по този начин цял живот и да отслабнете устойчиво.
Вашата везна отново ще изпадне в паника, ще трябва да започнете отначало, защото ще си върнете всички загубени килограми, ако не и повече. Това се нарича йо-йо ефект.
Йо-йо ефектът
Този йо-йо ефект има вредно въздействие върху тялото ви. Вашият метаболизъм има памет, той помни периодите на лишаване, които сте му наложили, за да отслабнете (нисък прием на калории) и ще се адаптира, за да балансира тази липса на храна.
В очакване на по-нататъшно ограничение, вашият метаболизъм ще съхранява най-малко калории, в случай че липсата се появи отново. Тялото преминава в „войнски режим“, за да се бори с това ограничение в диетата, адаптира метаболизма си, като намалява активността си, за да съответства на ограничения прием и съхранява всички калории, които може. Което в крайна сметка ще насърчи натрупването на излишни килограми.