Отслабвайте, без да се отказвате с ДНК диетата Lykon myDNA Slim Vivabini
Тестът за отслабване на Lykon поддържа дългосрочно отслабване - без да го жертвате. Генетичният метаболитен анализ определя вашия метаболитен тип и показва коя диета използвате, за да постигнете оптимален метаболизъм.
Не съм фитнес изрод. И аз също не трябва да се побирам в размер 34. Независимо от това, външният ми вид е важен за мен - което включва и слаба фигура.
От друга страна, няма много място за тази тема в ежедневието ми като майка, партньорка, служителка, приятелка и блогър. Това също е добре. В крайна сметка не искам просто да прекарвам свободното си време във фитнеса.
Отслабнете, останете стройни, бъдете във форма: това трябва да е възможно по някакъв начин без големи усилия? Чрез ефективен спорт и разумни диетични корекции, без да страда цялото ми семейство.
И под корекции нямам предвид FDH.
Намирам диетите за безсмислени. След това опитът показва, че бързо се връщам към старите си килограми. Често чета за някакви диети, които обещават повече енергия и проливане на килограми: ниско съдържание на въглехидрати, кето, веган, пеган и каквото и да се нарича.
Но те са твърде общи за мен.
Въпросът е: коя диета е най-подходяща за мен?
Точно тук влиза в действие генната диета Lykon myDNA Slim. Lykon извършва тест за метаболитен тип, като използва тест за слюнка у дома. Това предоставя информация за това кои макронутриенти можете да използвате добре. Колко силно вие - генетично погледнато - сте с наднормено тегло и йо-йо ефектът също е показан.
В допълнение към генетичния метаболитен анализ, тестът също така определя дали изгарянето на мазнините ви се засилва от издръжливост или тренировки с тежести и колко спорт всъщност е необходим за това.
Но това са наистина практически съвети и препоръки, които могат да се използват всеки ден, или просто абстрактни цифри и данни?
Основата: какви са метаболитните типове?
Въглехидратите, мазнините и протеините - така наречените макронутриенти - са основните източници на енергия в нашата храна. Терминът метаболизъм обхваща всички процеси, които са необходими за разграждането, транспортирането и по-нататъшната обработка на храната.
Нашият метаболизъм играе решаваща роля за това как използваме храната, генерираме енергия от нея или съхраняваме мазнини.
Колко добре тялото метаболизира макронутриентите, варира от човек на човек. Всеки метаболизъм има свои силни и слаби страни. Колкото по-добре храната ни отговаря на метаболизма ни, толкова по-добре можем да черпим енергия от нея и да я отделяме отново.
Това е мястото, където метаболитните типове влизат в игра. Те предоставят информация за това какъв вид храна можете да използвате добре. Lykon прави разлика между тези седем типа:
- The Тип протеин: Като тип протеин можете да обработвате протеини много добре.
- The Въглехидратен тип: Въглехидратите не се превръщат в телесни мазнини толкова бързо при този тип.
- The Въглехидратен и мастен тип: Този тип използва въглехидрати и мазнини по-добре от протеините.
- The Тип протеини и мазнини: Протеините и мазнините са по-подходящи за този вид метаболизъм, отколкото въглехидратите.
- The Въглехидратен и протеинов тип: Този тип използва въглехидрати и протеини по-добре от мастните киселини.
- The Смесен тип висок: Тук метаболизмът използва много добре всички видове храни.
- The Смесен тип Нисък: Тези момчета метаболизират зле всички видове храни.
Lykon извършва генетичен метаболитен анализ с помощта на тест за слюнка у дома. Измерват се определени генни варианти, които показват колко добре тялото ви може да използва отделни макронутриенти. Вашият личен метаболитен тип се определя от комбинацията от генните характеристики. От това произтичат препоръки за вашия оптимален метаболизъм.
Толкова за теорията. Но как изглежда на живо и в цвят?
ДНК тестът за отслабване Lykon myDNA Slim
Не е нужно да посещавате лекар, за да получите метаболитния анализ. Също така няма нужда от много подготовка. Можете да направите всичко от уюта на собствения си дом.
Комплект за тест за слюнка Lykon myDNA Slim
Всичко, от което се нуждаете, е включено в Lykon myDNA Slim. Както и подробно описание на това как да вземете пробата от слюнка, да я етикетирате и изпратите. Но не се притеснявайте, това е много просто: За пробата от слюнка всичко, което трябва да направите, е да изтриете за една минута затворения тампон по вътрешната страна на бузите си.
Пробата от слюнка се взема чрез тампон на бузата.
В допълнение към теста за слюнка у дома, вие се регистрирате на портала Lykon. Тук запазвате своя тест за идентификация и малко информация за ръст, тегло и здравословно състояние.
Всеки може да направи това.
Ще бъде по-вълнуващо около 14 дни по-късно, когато получите личния си метаболитен анализ. Можете удобно да видите това във вашия профил в Lykon и да го изтеглите като подробен отчет.
Резултат от теста на метаболитния анализ на Lykon.
Генният анализ - който между другото се извършва само в акредитирани немски лаборатории - определя вашия метаболизъм и вида спорт. Решителността е само половината от битката. Поне толкова важно е да ги тълкувате правилно.
Какво означават тези резултати за мен в конкретен смисъл?
В допълнение към подробното обяснение на анализираните гени, Lykon ви дава и конкретни препоръки за хранене и упражнения. Личен списък с храни и рецепти ще ви дадат представа какво е добре да се яде и какво отива направо към бедрата ви.
Съвсем конкретно: Според Lykon аз метаболизирам въглехидрати като хляб и ориз, както и протеини от крема сирене, овесени ядки и кокоши яйца като въглехидрати и протеини. От друга страна, трябва да избягвам храни като масло или гауда. Като спортен тип „скоростна сила“, отслабвам значително по-добре с тренировки с висока интензивност и тежести, отколкото със спортове за издръжливост.
Подробен доклад и препоръки от анализа.
Смисълът и глупостта на генната диета
За единия или другия може да звучи като преувеличение да се направи ДНК тест за отслабване. Вниманието към себе си, както и здравословното хранене и достатъчното упражнение също трябва да доведат до целта?
Всъщност резултатите от анализа ми съвпадат много добре с моите предпочитания. Обичам да ям въглехидрати и обичам млечни продукти от всякакъв вид.
От друга страна, аз се оцених като човек, който не наддава толкова бързо и може да се справи и с храни с високо съдържание на мазнини. Когато се замисля обаче, винаги съм се старал да не преяждам. И ако не, любимите ви дънки бързо станаха тесни ...
С други думи, самовъзприятието също може да бъде измамно.
В този смисъл генетичният метаболитен анализ е голяма помощ при справянето с вашата диета. За да се изчистят фалшивите вярвания. И възможността да направите целенасочени промени, които наистина носят нещо - вместо да се надявате на успех според принципа на лейката.
Генна диета - отслабване, без да се отказвате?
Генната диета Lykon myDNA Slim не е диета сама по себе си. По-скоро това е помощ за трайна промяна на вашата диета, която да отговаря на вашия метаболизъм. Целта е загуба на тегло, но също така обикновено по-високо ниво на енергия и по-добро благосъстояние.
Разбира се, само генетичният метаболитен анализ не ви прави по-слаби. В допълнение, генната диета на Lykon се основава на факта, че знаете крайъгълните камъни на здравословното хранене - и вие го правите наполовина.
Всеки, който се надява, според анализа, да може да яде само торта, свински джолан и пица или че метаболизмът им изобщо не харесва упражнения, много вероятно ще бъде разочарован.
Разбира се, може да се случи, че един грях надвишава друг в метаболизма ви. Например тъмният шоколад не е проблем за мен, докато маслото залепва директно по дъното ми.
Просто не става, без да се прави без. Диетата на Lykon myDNA Slim DNA не изключва никаква храна. По принцип можете да ядете всичко. Зависи от пропорционалността. А сумата - твърде много е просто твърде много.
Определено ще следвам препоръките на Lykon myDNA Slim през следващите няколко седмици и месеци. Любопитно ми е да видя как в резултат ще се променят теглото и нивото на енергия.
Силвия
Нещото при отслабването ... може би и интересно: