Отслабнете здравословно с китайската медицина! Вижте 5 полезни съвета, за да се отървете от излишните килограми
Съвременните медицински изследвания ни показаха ефективността на китайската медицина по отношение на отслабването, чрез подобряване на метаболизма, инхибиране на производството на мазнини, подобряване на кръвообращението. Въпреки че акупунктурата играе важна роля в този процес, по-долу сме подготвили някои неща, вдъхновени от китайската медицина, които можете да правите у дома, за да се отървете от излишните килограми.
Китайска медицина Съвети за отслабване:
Подобни статии
1. Заменете сладките и нишестените храни с горчиви храни.
Горчивият вкус е един от петте вкуса в китайската медицина (заедно с пикантен, сладък, солен и кисел). Смята се, че това е вкусът на загуба на тегло, защото горчивите храни не могат да се ядат в големи количества и помагат за прочистването на червата. Можете да ядете аспержи, краставици и дори някои видове салати.
2. Опитайте се да премествате IQ всеки ден.
IQ е енергията, поддържаща живота в китайската теория. Но тази енергия може да застоява или да заседне в тялото, което води до напълняване. Поради това е важно QI да се движи всеки ден, с помощта на упражнения (Тайчи, Ци Гонг, йога и дихателни упражнения), с билки и правилна диета. Можете да консумирате зелен чай, целина, пъпеш, тиква и слънчогледови семки.
Вече знаем, че тези калории от течности, независимо дали идват от сокове или други сладки напитки, не трябва да бъдат част от вашата диета, когато искате да отслабнете. Китайската медицина ни учи да заменим всички тези напитки с чайове. Чаят от пуер се счита за перфектен в Китай, след консумация на богато на мазнини ястие. Можете също така да правите чайове от листа на лотос, семена от касия, китайски глог.
С този съвет сте се сблъсквали и в традиционните диети за отслабване. И това включва консумация на топла вода сутрин за прочистване на червата и събуждане на метаболизма. Китайската медицина, от друга страна, ни предупреждава за пиене на вода по време на хранене, защото това влияе на храносмилането, което може да доведе до стагнация.
5. Използвайте акупресурни точки върху ушите, за да потискате глада.
Разположен върху малкия триъгълник на хрущяла, точно пред входа на ушния канал, има две известни силни точки за намаляване на апетита. Прищипете този прекъсващ хрущял за 30-90 секунди, започвайки около 10-20 минути преди хранене.
Следвайте CriticNational.ro на FACEBOOK.COM
Разпространете нашите статии и се присъединете към общността. Ако имате съобщение за пресата или новина, изпратете го сега на [имейл защитен]