Отслабнете здравословно и естествено с диетата Rina
Мисълта, че идва лятото, ужасява много от нас, защото не сме достигнали идеала, който сме си поставили за тялото. Време е да смените гардероба си, но и размера на дрехите си, защото по-долу ще ви разкажа за диетата на Рина.
90-дневната диета с рина е замислена от лекар, влюбен във всичко, което означава спорт и упражнения и тази диета се е превърнала в една от най-популярните и търсени в света, защото осигурява загуба на тегло с 15 или 20 кг в споменатия интервал.
Повече от това, диета rina 90 препоръчва се от специалисти, спортисти и спортисти, тъй като има много ползи за здравето или поддържането на текущото тегло.
Тази диета е от типа, при който трябва стриктно да следвате препоръчаните стъпки. Ако даден етап е надвишен или пропуснат, трябва да започнете отново, за да поддържате процеса на детоксикация нормалния си курс. Дисонираната диета на Рина (нарича се така, защото трябва да ядете един и същи вид храна през целия ден) осигурява здравословен метаболизъм и затова се препоръчва за хора със сърдечни заболявания, особено.
Еднодневно меню за диета rina
Необходимо е да се помни закуската всеки ден, както при всяка друга диета или диета и др. Това е диета, богата на плодове и затова те са силно препоръчителни през 90-те дни, но разбира се и след това. Можете дори да консумирате кафе или чай, но без захар или подсладител, въпреки че е за предпочитане да консумирате само вода, за отлична детоксикация.
Започваме с меню за първия ден, базирано на протеини, което е и най-трудно поради прехода към друг начин на живот, а именно: закуска - две варени яйца с различни видове сирене, обяд - филия пълнозърнест хляб, пържено с 2-3 филийки месо на скара (пилешко, пуешко или рибно) със салата, богата на зелени. На вечеря имате същото меню като на обяд, но дадено наполовина. Между храненията, ако изпитвате нужда да хапнете нещо, изяжте купа с обикновена зеленчукова супа.
Диета Рецепта на Рина
През първия ден, а именно деня с протеини, можете да избирате между яйчени рулца със спанак, пилешки гърди на скара, със зеленчуци от гратен, пилешки гърди, пълнени с гъби или гъби, пълнени с моркови и телема. На втория ден, в деня на нишестето, можете да ядете следното: паниран карфиол с картофи, пържени в масло, телешка салата, без майонеза, кюфтета от картофи или грах, пай с картофи или картофено пюре и тиква на скара.
На третия ден, този на въглехидратите, имаме: палачинки с гъби или какъвто и да е друг вид зеленчук, салата от тестени изделия със зеленчуци, зелена салата от зеленчуци, диетични понички или дори плодова торта или диетичен тарт. В последния ден, деня на витамините, изберете между следните: ябълки, круши, пълни с портокали/бадеми/други семена, гаспачо или гуакамоле.
Резултати от диета Рина
Веднага след като приключите 4-те дни, е необходимо да започнете отначало, докато достигнете 90 дни. За да се получат желаните резултати, които няма да се забавят, е необходимо, както вече споменах, да не се смесват необходимите храни за един ден, между тях, да не се пропускат основните хранения и да се консумира възможно най-много вода.