Отслабнете за 4 седмици СПЕШНО! (Диета, сватба)
Омъжвам се след 4 седмици и роклята ми вече не стои съвсем (купих я преди 4 месеца). Сега нещо трябва да се намали (за предпочитане около 10 кг, ако е възможно). но как?
Трябва да кажа, като цяло съм пълнотела:)
5 отговора
Almased:) това са напитки, които пиете вместо да ядете. Първите три дни не ядете нищо. През първите няколко дни можете да свалите до 3 килограма. Просто е много радикално.
Така че 10 килограма за четири седмици са много, но управляеми. Просто трябва да се придържате правилно и да издържите четирите седмици. Във всеки случай пийте вода, яжте много калории и тренирайте. Но за да можете да се справите с десетте килограма, бих препоръчал начина с мастните капсули от Thaivita. Миналата година загубих 50 килограма за два месеца с него. Знам, че трябва да вървите малко по-бързо, затова трябва стриктно да се придържате към другите неща, тогава определено ще се получи. О, да, и не се притеснявайте за странични ефекти, капсулите са чисто билкови и изобщо не вредят. Успех, че все още можете да се справите.
яжте по-малко или поне никакви въглехидрати вечер и изоставете сладките, диетите с ниско съдържание на мазнини също могат да направят голяма разлика
няма разлика кога сте точно какво и колко
направете роклята персонализирана. Не е смешно, когато не можете да се движите по сватбата си, а сватбите обикновено включват много ядене.
Сега да изпуснеш 10 кг за 4 седмици е глупост. Просто ви кара да се изнервяте и да се чувствате неудобно.
Съжалявам, но 10 килограма за 4 седмици са твърде много.
Преди да се разочаровате в сватбения ден, оставете роклята да бъде сменена.
подобни въпроси
Можете ли да загубите 10 кг за 2 седмици, ако консумирате максимум 200Kcal на ден?
Здравейте, спешно трябва да отслабна и си зададох 10 кг за 3 месеца. Аз също правя силови тренировки два пъти седмично и също така ходя да бягам 2-3 пъти. Сега това е само моята диета. Страдам от тежко преяждане, но като цяло се опитвам да се храня здравословно. Как мога да овладея тези припадъци? Знаете ли някакви съвети? Благодаря!
Сега не съм напълно дебела. но малко наедрял. и бих искал да сваля 10 кг за 10 седмици. за мен би било много важно, защото идва лятото и искам да нося бикини.
Бих искал да сваля 10 кг. Кой е най-добрият начин да направите това? И приблизително колко KG губя, ако спортувам всеки ден, ям здравословно без сладкиши?
Хей, момчета, спешно се нуждая от вашата помощ. След 4 седмици чичо ми се омъжва и се чувствам толкова много неприятно в тялото си. Търся екстремна диета, с която да сваля поне 10 кг за 4 седмици. Наясно съм, че не е здравословно
Всъщност не съм от типа на подобни неща, но тъй като се омъжвам в събота, наистина бих искал да сваля още 1-2 килограма, защото тогава просто се чувствам по-добре в роклята си.
Вече отслабнах чрез съзнателно хранене и упражнения, но все пак имам нужда от тези 1-2 килограма, за да може роклята да пасва идеално.
Определено ще се занимавам със спорт, но мога и малко повече, напр. Б. с Алмасед или лек? Можете ли да ми препоръчате нещо?
Много благодаря!:) Благодарен съм за всеки съвет.
Здравейте, имах дерайлиране на кръвната захар преди 5 седмици. Затова реших да отслабна веднага? Без въглехидрати и захар, с много пиене, протеини, пресни зеленчуци и плодове в подходящи количества. Загубих почти 10 кг и до днес. Тялото ми имаше трудности няколко дни, но сега промяната беше направена и всъщност съм много добре. Кръвната ми захар е доста стабилна от почти две седмици и започнах да отслабвам, защото високата кръвна захар ме шокира толкова много (260) и не исках да получа диабет. Все още отслабвам и се чудя дали това е нормално? Но все пак искам, имах почти 100 кг, аз съм на 90 и поне искам да управлявам 10 кг. На 53 години съм.
Здрасти! Би ли било възможно да отслабнете с 5-10 кг за 2 или 3 седмици? Знам, че звучи много, но много хора го направиха и запазиха теглото си! Моля, дайте ми съвети Ps: Ако вече казвате ne, не можете да го направите нереалистично, дори не е нужно да пишете, аз се нуждая само от добри и те ми отговарят да и ми помагат, така че спасете се!
Да, сега ще дойде, че е много вероятно да бъде нездравословно, но аз го приемам до известна степен. Бих искал да знам какви методи или промени сте използвали, за да отслабнете. Ще се радвам, ако можете да говорите от собствения си опит.
В момента тежа 65 килограма, следващата седмица е абитуриентският ми бал. Когато купих роклята, тежах 55 килограма. Така че вече не се вписвам в роклята. В момента нямам пари да си купя нова и майка ми казва, че аз съм виновен, ако се ям толкова дебел. И така, кой е най-добрият начин да отслабнете с 10 килограма за една седмица.
Здравейте, наистина искам да отслабна. Въпросът ми е: колко можете да отслабнете за 3 месеца? От следващия месец ще плувам веднъж седмично и ще ходя на джогинг поне 3 пъти седмично. Вече се храня частично здравословно, така че ще огранича много сладките. По правило и аз не напълнявам, ако сте разбрали това от предишното изречение ^^
Ще бъда много благодарен за бърз отговор:)
P.S: Висок съм около 1,60 м и обикновено трябва да сваля поне 10 кг. "обучението" най-вероятно ще продължи след 3-те месеца.
Здравейте, ще бъда потвърден в неделя и си купих костюм с майка ми преди 4 седмици. Панталонът на костюма вече не се побира. Има ли някакъв начин да отслабна бързо? Или да направя нещо срещу моя дървен кръст? Защото това прави дупето и корема ви толкова дебели. Така че не съм непременно дебел (1,73 висок и тежащ 75 кг), но все пак мога да отслабна някак до неделя
Взех опаковка "Chocolate Slim" от приятелка, защото тя за съжаление не го понася добре. Това беше полезно, защото се опитвам да сваля няколко килограма от февруари. Но въпреки че постигнах напредък през последните няколко месеца (-3 кг), нищо не се е случило от приемането на Chocolate Slim. Точно това трябваше да ви помогне да свалите 10 кг за 4 седмици. Е, не вярвах в 10-те килограма, но щях да очаквам още 3 кг. Тъй като не се дава доза, бих искал да знам дали приемам твърде много или твърде малко.