Отслабнете във фитнеса - не бива да използвате тежести »Форум - Дрехи жироскоп

Здравейте мили мои,
Искам да отслабна в момента и винаги съм бил на фитнес 5-6 пъти седмично (забавлявах се с него и винаги се радвах да ходя).
Винаги съм работил върху оборудване и с тежести и т.н., както го виждам в Insta. Освен това ядох много високо протеини и с калориен дефицит.

Преди две седмици някой ми говори и каза, че ако искам да отслабна, не бива да имам право да използвам оборудване и т.н., но главно само упражнения със собствено тегло и скачане на въже HIIT.

Участвах в тренировките им и правех отряди, изстрели и много ситупи и скачане на въже. Тя имаше предвид да не яде много протеини и да ходи само 3 пъти седмично.

Сега съм напълно несигурен - от една страна, защото наистина не ми харесва тренировката - от друга страна, дали това наистина е по-добре за отслабване.

Искам да отслабна, но също така и да изградя мускули - така мечтайте за Тами Хемброу, Лин Лоус и т.н.

Какво ще кажете за това, вече не ми е позволено да тренирам на машини и да не правя нищо за изграждане на мускули, защото тогава всичко ще стане повече?

---