Отслабнете Водата от авокадо топи килограмите!
Лимоновата вода изчезна - сега пием кремообразна вода от авокадо, която помага при отслабване и е супер здравословна.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Водата с лимон беше вчера, защото в Ню Йорк вече пиете нова супер напитка. Нарича се вода от авокадо и не само носи многобройни ползи за здравето, но и трябва да ви помогне да отслабнете. Как действа кремообразната напитка и защо сваля килограмите - имаме всички подробности за новата тенденция.
Вода от авокадо - новата модерна напитка за отслабване от Ню Йорк
Вкусът му е освежаващ, плодов и е супер кремообразен: Водата от авокадо може да се разглежда като вид здравословен млечен шейк, приготвен от прясно авокадо, вода, сок от лайм и мед. Тази смес е измислена от главния готвач на Ню Йорк Даниела Сото-Инес, която вече е известна там с креативните си рецепти от авокадо и която стартира истинска тенденция с новата напитка - защото тя не само има фантастичен вкус, но и насърчава здравето и трябва да ви помогне да отслабнете.
Защо водата от авокадо е толкова здравословна?
Сега авокадото е неразделна част от всеки съвременен план за хранене, защото кремообразната зелена пулпа има добър вкус в салати, на тост за закуска или като гуакамоле и има многобройни ползи за здравето. Те, разбира се, важат и за водата от авокадо, в края на краищата рецептата се основава на супер плодовете. Но нека да влезем в повече подробности: Едва ли някой друг плод осигурява толкова важни хранителни вещества, колкото авокадото. Това е чудесен източник на здравословни ненаситени мастни киселини, съдържа антиоксиданти, витамини В, С, Е и К плюс минерали като магнезий и калий. Хранителен коктейл, който укрепва сърцето, понижава холестерола, детоксикира тялото и успокоява възпалението. Сокът от лайм, съдържащ се във водата от авокадо, също добавя витамин С, който укрепва имунната ни система и осигурява енергия; Медът действа като антиоксидант и е противовъзпалително. И: Високото съдържание на вода в модерната напитка естествено осигурява на тялото много течности.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето как водата от авокадо ви помага да отслабнете
Освен добри хранителни вещества и ценни мастни киселини, авокадото съдържа и растителни фибри - седем грама на 100 грама, за да бъдем точни. Тези растителни влакна укрепват червата, насърчават храносмилането и поддържат нивата на кръвната захар постоянни. Важен ключов ефект, тъй като това предотвратява апетита и тялото произвежда по-малко инсулин, което от своя страна благоприятства изгарянето на мазнините. Високото съдържание на мазнини в авокадото също ви кара да се чувствате сити за дълго време, поради което през деня приемате по-малко калории чрез напитката. Витамин С от лайм също засилва метаболизма. Следователно водата от авокадо е идеалният спътник на диетата и най-добре се пие първото нещо сутрин.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Съвет за отслабване: Използвайте вода от авокадо като заместител на храненето
Ако искате да отслабнете с вода от авокадо, трябва да го използвате като заместител на хранене, например да го пиете сутрин вместо обичайната закуска. Не трябва да забравяте, че авокадото е висококалорично. Ако добавите сандвич или овесена овесена закуска, закуската се превръща в истинска калорийна бомба - отслабващият ефект на водата от авокадо може бързо да се отрази. Освен това плодовете са с високо съдържание на мазнини, поради което обядът и вечерята трябва умишлено да се поддържат с ниско съдържание на мазнини, за да не надвишават дневните нужди от мазнини (средно 50 до 60 грама). Следователно акцентът трябва да бъде върху протеините и здравословните въглехидрати на обяд и вечеря, когато сутрин се наслаждавате на голяма чаша шейк от авокадо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Вода от авокадо - рецептата
Накрая, разбира се, искаме да ви разкажем как се приготвя вода от авокадо.