Отслабнете Вие ли сте тип ябълка или круша

Време за четене: минутен тип Apple или тип круша: Ако искате да отслабнете, първо трябва да си зададете този въпрос. Защото има разлика между вида ябълка и крушата.

круша

Отслабнете: Вие сте тип ябълка или круша?

Типът ябълка

Ябълковият тип има проблемната си зона точно в средата - стомаха! Нарича се още бирен корем с мъже. Звучи приятно, но не е така. Защото точно тази мазнина около стомаха е опасната мазнина, която обгражда органите и им пречи да функционират правилно. Тази коремна мазнина, наричана още висцерална мазнина, участва значително в инфарктите и белодробния оток.

Крушовият тип

Крушовият тип няма тези проблемни зони около стомаха, а точно на бедрата. Този тип често се среща при жени. Но сега идва добрата новина: тази мазнина също е здравословна! Разбира се, че не е в излишък, но не бива да седи твърде малко и на бедрата. Според скорошно проучване, тези „мазни рула“ гарантират, че рискът от развитие на диабет и инфаркти е намален.

Но независимо дали сте тип ябълка или круша - твърде много от любовните дръжки са и ще останат нездравословни.

Как да се отърва от типа ябълка или круша?

Сега мнозина казват - отидете на диета. Казвам ви за това; Да и не! Това не трябва да е диета, а промяна в живота и храната! Да, точно трябва да се промени не само хранителното поведение, но и отношението към живота.

Диетата в традиционния смисъл е насочена към определено време, в което се отказват определени удобства. И точно там е заровен заекът. Когато това време свърши, повечето от тях се връщат към старите си хранителни навици и прочутият йо-йо ефект започва и вие получавате всички килограми обратно по-бързо от желаното и още няколко отгоре.

За да се отървете наистина от килограмите, трябва да се имат предвид няколко аспекта:

  • Промяна в хранителните навици
  • включете повече движение в ежедневието
  • Разкрийте "капани за хранене"
  • Променете мисленето

Ако се обърнете към тези точки, бързо ще се отървете от мазнините си!

Снимка: Mara Zemgaliete/stock.adobe.com

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):