Отслабнете в хранителния форум; Колко грама в чинията

Планът:
Кайми с кайма (или кюфтета ^^)
Картофено пюре
Летчо

Току-що разгледах хранителните стойности (бих искал да изчисля между 500 и 800 kcal за вечеря)

150g кюфте = 280 kcal
200г картофено пюре = 160 ккал
200g Letscho = 130 kcal
--------------------------
550g фураж = 570 kcal
==============================

Така че в чинията ми ще има добри 1/2 килограма (без салата)

Това "нормална порция"?

Благодаря предварително!
С Най-Добри Пожелания
Рози

P.S.: Всъщност става въпрос за това дали мога/мога да опаковам повече Letscho в чинията си, ако е необходимо, или това не е добре за стомаха ми.

Стартово тегло на 23 юни 2008 г. = 73,5 кг
временно ниско в 9/2008 = 70,6 кг
Начално тегло/бременност = 72 кг
Крайно тегло/бременност = 88 кг
08.08.2009 г. = 77,5 кг
14.10.2009 г. = 80,3 кг
09.06.2015 г. = 74,9 кг

Начало: приблизително 78,5 кг при 168 см юни юни 2011 г.
1-ва цел: U75kg, постигната на 24.07.2011г
Цел 2: 70,5 кг, постигнато на
3-та цел: U70, достигната на

Ям напр. около като
150g риба/месо
150g паста/ориз (сух)
400 g зеленчуци (напр. Зелен фасул, броколи)

ТРЯБВА просто да се напълниш

78 кг, коронните килограми засега ги няма
Моят дневник

Той само щеше да се усмихне уморено на сумата, дадена по-горе (знам това, че бях готвила за него и преди;:))

Честно казано, нямам представа дали Letscho има много захар. Приготвям го сам, първо, защото ми харесва и второ, защото въпросните зеленчуци са просто узрели в градината. Определено не получавам рафинирана захар.
Ще участвам: пресни домати, чушки, лук, тиквички (не влизат, но са вкусни) и ги подправям със сол, черен пипер и малко подправка за супа. Колкото по-дълго го оставяте да къкри, толкова повече вкус получава.

Да, сигурен съм, че си прав. Яжте, докато се наситите, готово. Вчера сложих и Летчо на него ^^
Само 1 хляб (това беше 80 грама). Станах сит и бях доволен (доволен.)

Знае ли някой от вас капацитета на такъв нормален стомах на потребител-човек?