Отслабнете в хранителния форум; Доматена паста

Въпросът ми: Това отчита ли се като част от плодове или зеленчуци, нали? ?

Височина: 1,70 m
Начало: 29.01.2006 г.> с 89,8 кг
1-ви гол: U80: достигнато на 05/11/2006
2-ри гол: U75: достигнато на 07/09/2006
3-ти гол: нормален ИТМ (при 72 кг): достигнато на 7 октомври 2006 г.
4-ти гол: U70: достигнато на 24 октомври 2006 г.U70 достигна отново на: 18.07.07
5-та цел: U65
Тегло на мечтите: U60

[Актуализирано на: петък, 23 март 2007 г. 9:20 ч.]

Бог ми даде спокойствието да приема неща, които не мога да променя, смелостта да променя неща, които мога да променя, и мъдростта да различавам едното от другото. "

78 кг, коронните килограми засега ги няма
Моят дневник

Начало 2006 г .: 80,5 кг2006 г. 79,4 кг -4,9 кг
2007 г. 74,5 кг -0,3 кг2008 г. 74,2 кг -10,2 кг2009 64,0 кг + 3,6 кг
2010 67,6 кг -6,1 кг
2011 61,5 кг + 3,4 кг
2012 г. 64,9 кг + 7,5 кг
2013 72,4 кг -4,6 кг
2014 г. 67,8 кг + 8 кг
2015 г. 75,8 кг -3,6 кг
2016 72,2 кг +/- 0 кг
2017 72,2 кг -5,0 кг
2018 67,2 кг + 6,1 кг
2019 г. 73,3 кг -1,5 кг
2020 71,8 кг
в момента на 21.02.2020 г. 70,3 кг - 0,4 кг

Той накисна сушени домати във вода, свари го със същото и след това подправи и осоли всичко и леко пюрира всичко. Става наистина мазен, но на вкус е наистина страхотен, сложих нещо на хляба си в събота и яйце върху него, беше вкусно.

Но аз също бих го видял по този начин с доматеното пюре, в крайна сметка ще трябва да изядете това, което знам колко килограма домат, за да получите същото, защото те са безплатни в WW. всъщност няма причина да се съмнявам в това.

Тогава ми хрумна следващото нещо:

Ядях ябълков чипс преди 2-3 седмици, бяха просто сушени ябълки, нищо друго. Тогава това трябва да е същият случай, нали? Така на теория.

Размер: 1,55 м
Начало: - кг
Цел: 55 кг

78 кг, коронните килограми засега ги няма
Моят дневник

При някои сушени плодове (фурми или банани например) съдържанието на захар вече е високо, така че трябва да внимавате. Разглеждам и информацията за калориите на опаковката. Но не се получава много, вкусът му е толкова сладък.

Със сигурност можете да ядете колкото искате на сушени ябълки. Нещата се подуват в стомаха/червата и ви карат да се чувствате сити, така че ядете по-малко по други начини. И когато погледна резенчетата ябълки, дори това да съответства на 3 пресни ябълки това, което хапам, какво, по дяволите? Ако наистина сте придирчиви, можете да претеглите и да изчислите калориите, нали?

ш, висок 1,63 м, размер 44
Мечта: 65 кг, размер рокля 40

По-добре дебели и годни, отколкото слаби и болни.
Вече жив ли си или все още се претегляш?

ш, висок 1,63 м, размер 44
Мечта: 65 кг, размер рокля 40

По-добре дебели и годни, отколкото слаби и болни.
Вече жив ли си или все още се претегляш?

Цитат:

При някои сушени плодове (фурми или банани например) съдържанието на захар вече е високо,

Ето защо взимам това (+ смокини и кайсии) със себе си при дълги връщания. Той е приятен и компактен, носи много енергия и е здрав.
Разбира се, това няма нищо общо със отслабването

78 кг, коронните килограми засега ги няма
Моят дневник

ш, висок 1,63 м, размер 44
Мечта: 65 кг, размер рокля 40

По-добре дебели и годни, отколкото слаби и болни.
Вече жив ли си или все още се претегляш?

[Актуализирано на: четвъртък, 29 март 2007 г. 12:08]

Намирам темата за много интересна, би ми било интересно какво е по-добре за отслабване. Кетчуп светлина (мисля, че има 53Kcal./100g) Доматената паста има много повече, така че кетчуп светлината би била по-добра или?

1. Колко от него слагате на хляба си? Да приемем около 25 g (защото се получава толкова добре). Тогава стигаме само до 20 ккал и готов хляб.
Това не е много. Дори не го броим в ежедневните си нужди !
Половин ябълка вероятно има повече!

2. Разгледайте списъка на съставките си за сравнение:

Кетчуп: Доматена паста, вода, захар (или във вашия случай вероятно подсладители като аспартам, цикламат, ацесулфам и др.)
Какво друго ? Сгъстител (модифицирано нишесте), иначе всичко е твърде течно, сол и някакъв киселинен агент (например лимонена или оцетна киселина).
Ако имате късмет, в него все още може да има подправки, ако нямате късмет само аромати и евентуално дори консерванти.

Доматена паста:
Доматено пюре, сол

Затова предпочитам да се придържам към моята ТМ

2. Разгледайте списъка на съставките си за сравнение:

Кетчуп: Доматена паста, вода, захар (или във вашия случай вероятно подсладители като аспартам, цикламат, ацесулфам или подобни.)
Какво друго ? Сгъстител (модифицирано нишесте), иначе всичко е твърде течно, сол и някакъв киселинен агент (например лимонена или оцетна киселина).
Ако имате късмет, в него може да има подправки, ако нямате късмет само аромати и евентуално дори консерванти.

Доматена паста:
Доматено пюре, сол

Затова предпочитам да се придържам към моята ТМ

Здравейте, благодаря за отговора.
Е, нямах предвид кетчуп за хляб, а по-скоро с месо на скара.

Искате да кажете, че доматеното пюре има няколко калории повече, но е по-здравословно от кетчупа или?
Откъде всъщност идват тези няколко калории, ако в кетчупа има захар или подсладители (също лъже), а в TM само доматено пюре и сол?