Отслабнете успешно, като избягвате бяло брашно »Списания Новини Издатели
Кой не го знае: току-що пълната чиния с паста е изядена и след половин час отново сте гладни. Това се дължи на факта, че съдържащото се бяло брашно не засища дълго. Тъй като при този вид брашно се обработва само ендоспермът, който се състои от чисто нишесте. Разсадът и обвивката, които съдържат ценни фибри и минерали, са подредени.
Брашното не е същото като брашното. В допълнение към разликата между бяло и пълнозърнесто брашно, има и различни видове, например 405, 550 или 1050. Експертът по хранене Франк Кечеле обяснява: „Различните видове показват минералното съдържание на брашното. Брашното тип 405, което е много популярно в Германия, съдържа само 405 милиграма минерали на 100 грама.
Ако искате да свалите килограмите, трябва да избягвате изцяло бялото брашно, тъй като гликемичният му индекс е изключително висок. Това води до скок на нивото на кръвната захар, но също така спада също толкова бързо - по този начин се предизвиква глад за храна.
„Продуктите от бяло брашно не ви засищат дълго и следователно не са подходяща храна за тези, които искат да отслабнат. Кечеле знае, че всеки, който иска да отслабне успешно, трябва да „пробие цикъла на глада“.
При easylife бялото брашно се освобождава напълно по време на фазата на отслабване и вместо него се използва по-здравословното пълнозърнесто брашно. Пълнозърнестото брашно съдържа дълговерижни въглехидрати, които ви поддържат сити за дълго време. Тъй като те се обработват по-бавно в стомаха, нивото на кръвната захар не се повишава толкова много. Франк Кечеле посочва допълнителни предимства на пълнозърнестото брашно: „Засища за дълго време, стимулира храносмилането, предотвратява запек, регулира чревната флора и намалява нивото на мазнините в кръвта. Ако също така гарантирате, че консумирате необходимите въглехидрати сутрин, ще останете сити през целия ден и по този начин може да предизвикате успех при отслабване. "
Всеки, който би искал да знае колко дълго и успешно може да работи загубата на тегло, без никакви апетити, може да получи необвързващи съвети на място за лесен живот.
Можете да намерите повече информация за бялото брашно и неговите свойства на: https://www.easylife.de/news/detail/weissmehl-warum-darauf-verzichten/
Можете да прочетете всичко за easylife на www.easylife.de
easylife позволява отслабване с простота, наука и забавление. Придружени от лекари и експерти по отслабване, заинтересованите страни имат възможността да постигнат желаното си тегло абсолютно адаптирано към техните индивидуални нужди. Благодарение на метода easylife, който може да бъде оптимално интегриран в ежедневието, тези, които искат да отслабнат, получават професионална подкрепа и насоки във всяка фаза от намаляването на теглото си. Последващата подкрепа, свързана с активната фаза на отслабване, позволява на easylife да постигне своя висок процент на успех.