Отслабнете - творчески!

"Нарисувай себе си тънък" Kreativ Aktiv

Отслабнете творчески

  • У дома
  • Психотерапия, коучинг
    • Коучинг
      • MPU
      • Отслабнете - творчески!
      • Отделете време
      • Малката треньорска школа
        • Интензивни основни знания
        • Обучение за лайф коучинг
      • Коучинг на живот
  • Компенсация и практика
  • За мен
    • Блог
  • Контакт
  • отпечатък
  • поверителност

Намалете до минимум теглото - отслабнете с програмата: "Нарисувай себе си тънък!"

Храненето е свързано (в мозъка) с емоции, навици, традиции и настроения. Яденето е необходимо - без съмнение за това - и понякога той/тя чувства, че е наддал, без да осъзнава това и след това иска да бъде загубен. Но работи само временно или изобщо не. „Прословутият“ ефект на JOJO може да е настъпил. Опитвали сте диети, тренирали сте, измъчвали сте се - досега "добре".

Добре, само „рисуване“ не е достатъчно. Следователно се предлага колекция от методи (поведенческа терапия, EMDR, творчески и активни техники). Арт терапията прави началото първият подход. Така че ще ви покажа прости карикатури/техники и след около 30 минути ще получим вашите Желана фигура (вижте графиката по-долу).

След това въведение анализираме как евентуално можем да постигнем тази цел (вашата снимка) и започваме с действителната програма.

  • 10 сесии между 60 и 90 минути
  • В първата сесия анализираме вашите хранителни навици, среда на живот и вашата диета И със сигурност рисуваме картина или рисуваме как си представяте, че искате да бъдете.
  • След това определяме как да процедираме; Така че дали използваме EMDR или психотерапия за разговор или друг метод и „започнем“.
  • Следващите сесии се характеризират със записи на тегло, анализи и приложения, занимаващи се с рецидиви и други теми, които влияят на вашето хранително поведение.
  • И със сигурност празнуваме успехите и те са възхвалявани (например парче шоколад или малко пакетче чипс или чаша вино и т.н.)
  • Проверяваме напредъка във времето и виждаме дали не сме се доближили до целта си!

  • - Всяка сесия струва 80 евро
  • - Индивидуални сесии
  • - Плащате само за съответната сесия
  • - Сътрудничеството може да бъде прекратено по всяко време без допълнителни разходи
  • - Справят се с рецидиви (рецидивите са част от живота)
  • - Прегледайте алтернативи/мерки след 5 сесии
  • - Планирана продължителност 3 месеца

Какво е много важно:

След като те са успели да намалят теглото си за определен период от време, ние правим последващи срещи, за да можем да видим до каква степен има устойчивост. На последната среща ще бъде разработен „комплект за спешни случаи“ в смисъл на полезни поведенчески мерки.

Първата консултация с мен е безплатна. Моля, уговорете предварително среща!

Между другото - управлявам и художествена галерия, където е изложена и следната снимка. Вижте също Johann-Marek-Galerie .