Отслабнете Тези напитки стимулират щитовидната жлеза и по този начин изгарянето на мазнините
Правилната напитка може да помогне за това: Нашата щитовидна жлеза е двигателят на метаболизма и е важна за ефективното изгаряне на мазнините.
Ако искате да свалите килограми възможно най-ефективно и да работите върху бикини фигурата си, има много неща, които трябва да имате предвид. Кога, колко често, колко и какво да ям? Преброяване на калории или интервал на гладно? Хранете се балансирано и пълноценно, но само в малки количества или изберете специални диети, фокусирани върху определени храни или комбинации от храни? Всеки тип отслабване включва активиране на енергийния метаболизъм и изгаряне на мазнини. Тук влиза в действие щитовидната жлеза, за която обикновено не мислим достатъчно в този контекст. Като важен връз, щитовидните хормони регулират начина, по който се метаболизират мазнините, въглехидратите и протеините в нашата храна.
Щитовидна жлеза: Малък орган с голямо въздействие
Щитовидната жлеза, орган с форма на пеперуда, е разположена в гърлото под ларинкса. Тук йодът се съхранява и се превръща в хормони, съдържащи йод. Те се наричат тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и калцитонин. Те са много важни за целия организъм и растежа на клетките, но особено за енергийния метаболизъм. В случай на нарушения на щитовидната жлеза, като прекомерно или недостатъчно функциониране, метаболизмът на хормоните в организма е дисбалансиран и трябва да се предприемат контрамерки, например със специални лекарства.
В допълнение към различни храни, които можете да поставите в менюто за активна щитовидна жлеза, за да стимулирате изгарянето на мазнини, има и напитки, които имат този положителен ефект.
Зелени смутита
Смутитата отдавна са намерили постоянно място в нашата диета, не само за закуска или като закуска за този силов удар. Те са нещо като "между тях" - наполовина пиене, наполовина ядене - в зависимост от това колко течности използвате. Ако изберете вариант на зелен смути, можете например да добавите йодсъдържащите съставки спанак и водорасли. Това активно подпомага производството на хормони на щитовидната жлеза.
Ако добавите и няколко ядки по ваш избор, вие още повече стимулирате щитовидната жлеза. Съвсем освен ефекта като усилвател на щитовидната жлеза, вие винаги сте от дясната страна със смути, ако искате да направите нещо добро за тялото си. Поради използваните плодове и зеленчуци, плодовите напитки винаги съдържат важни витамини, минерали, фибри и хранителни вещества. Антиоксидантите в прясната напитка ви поддържат здрави, като улавят свободните радикали и помагат за детоксикация и пречистване на тялото ви.
Разбира се, смутито има калории, но също така ви кара да се чувствате сити. Енергията идва от естествената захар в плодовете и ненаситените мастни киселини в ядките. Ако увеличите дела на зеленчуците, можете да спестите калории.
Протеиносъдържащи напитки като мляко и ко.
Протеинът също стимулира щитовидната жлеза и по този начин стимулира производството на хормоните Т3 и Т4. Така че можете да направите нещо с чаша мляко или пиене на кисело мляко, за да стимулирате метаболизма си и по този начин изгарянето на мазнините. Но бъдете внимателни - както при смутитата, когато пиете мляко, много не помага много. Умереността е от порядъка на деня, защото млякото също е висококалорична напитка.
Чай в много разновидности
Чаят винаги има добър вкус - през зимата затопля тялото и душата, през лятото се охлажда с мента и лимон например. Здравословните свойства на зеления чай са добре известни; той помага на имунната система, регулира кръвното налягане и нивата на холестерола и осигурява по-красив тен. Той също така стимулира метаболизма и по този начин може да ви помогне да отслабнете. Както подчертава "grazia-magazin.de", чайовете ройбос - които се предлагат в голямо разнообразие от вкусове - или чаят от копър помагат за активирането на щитовидната жлеза. Съответно, чай ройбос също може да подпомогне лечението на слабо работеща щитовидна жлеза.
Кафе за тънка линия?
Не можете ли наистина да се събудите без кофеина сутрин и да обичате чашата си с кафе? Ако не прекалите с тълпата, няма нищо лошо в това. А кафето не само събужда настроението. Той също така стимулира метаболизма по такъв начин, че засилва изгарянето на мазнини и по този начин атакува не обичаните възглавници. В името на вашата фигура обаче трябва да пестите с добавки като варианти на захар, сметана или сироп.
вода!
Хладната вода - също от тръбата - е валетен за всички сделки с положителни ефекти върху всички области и функции на тялото. Ето защо е толкова важно да пиете около два литра на ден - особено вода, която между другото може да бъде рафинирана с лимон, стрък мента и няколко резенчета ябълка, портокал или краставица. Особено негазираната вода ускорява метаболизма и помага да се отървете от замърсителите и да загубите килограми.
Пийте и яжте здравословно щитовидната жлеза
Особено тези, които страдат от слабо работеща щитовидна жлеза, често се чувстват слаби, в лошо настроение и умора - а отслабването също не работи. Затова трябва да противодействате на това с интелигентно меню. Препоръчително е по-често да приготвяте йодсъдържащи ястия като риба и морски дарове, а също така да мислите за щитовидната жлеза при избора на напитки. Разбира се, както при всеки опит за отслабване, тук важи следното: Можете да видите успеха на кантара само ако изгаряте повече енергия, отколкото консумирате.