Отслабнете Така диетата с гъби ви прави тънки бедрата
През есента гъбите никнат от земята и затова настоящият сезон е идеален за много вкусни ястия. Сега ще разкрием как зеленчуците също могат да ни помогнат да отслабнем!
Предпочитате ли да черпите вдъхновение за диета от Холивуд? Тогава може да ви заинтересува диетата с гъби - известна още като гъбена диета или M-Plan. Това е методът за отслабване, за който се кълнат всички есенни звезди. Твърди се, че Кейти Пери е свалила няколко килограма с нея в рамките на две седмици. Не сме изненадани, все пак храната е разнообразна, пълна с минерали и изключително вкусна. Освен това е лесно смилаем и противодейства на подутия стомах. И така, какъв късмет, че гъбите в момента никнат само от земята - за да бъдем точни между август и ноември. И така, кой е Ако искате да отслабнете като алтернатива на диетите с трудни катастрофи, може би сте намерили своето решение в есенните зеленчуци. Сега ще разкрием как ви помага да отслабнете само на бедрата и краката си, но не и на гърдите си.
Тук можете да намерите други статии, които биха могли да ви заинтересуват:
Можете да отслабнете за 14 дни с диетата с гъби
Няма значение дали ще изберете добре позната или новооткрита лечебна гъба, остава важно: гъбите трябва да се приготвят с ниско съдържание на мазнини. Можете да ги изпечете във фурната, да ги приготвите на пара на водна баня или да ги изпържите в тиган с около чаена лъжичка олио - те трябва да бъдат смилаеми. Това, че тежките гъбни сосове в този случай са контрапродуктивни, вероятно се обяснява само по себе си. Вместо това опитайте нови рецепти. Готварската книга „Рецепти с гъби, мечтани и лесни за готвене“ (предлага се от около 10 евро в Amazon) предлага няколко от тях. Например, обичаме пикантен гъбен тиган с куркума. Подправката също стимулира храносмилането и наистина загрява процеса на отслабване през есента и зимата. Зеленчуците също са идеални за обилна каша по време на обяд по време на гъбената диета. В комбинация със съдържащия се манган, вашата съединителна тъкан се укрепва и тялото остава във форма. Между другото: Ако обичате да ядете овесени ядки само сутрин, можете просто да смесите малко гъби на прах. Така подготвяте фигурата на бикини тази есен, без дори да се усетите.