Отслабнете супер бързо - 3 килограма минус 1 седмица - Лесно отслабване за 1 седмица
Диета за бързо отслабване
Време е да хвърлите тялото си с пресни, узрели зеленчуци и плодове. Това е особено важно през есента, защото запасът от витамини в тялото ни се изчерпва през дългата зима.
Но за да останете във форма възможно най-дълго, трябва да започнете витаминния си режим възможно най-скоро! С тази едноседмична примерна диета можете да отпуснете претоварения черен дроб и да се отървете от до килограма излишно тегло за 1 седмица, почти незабелязано.
Ако превърнете спорта в част от ежедневието си, ще се чувствате много по-добре в кожата си.
Ето най-добрата диета през есента: минус 2 кг за 1 седмица - с примерна диета!
Закуска: 2 филийки космат хляб Греъм с 1 яйце, тефлон, пържен без масло, 2 чушки. Десет часа: бр люлеещи се. Обяд: Карфиол с пяна от кисело мляко, 1 филия пържени пилешки гърди.
Снек: лека загуба на тегло за 1 седмица, кубчета разтопен тъмен шоколад, смесен с 3 кайсии на кубчета. Вечеря: 2 парчета варена царевица, поръсена с 50 dkg леко сирене трапист. ВТОРНИК След събуждане: 1 dl смесен ябълково-боровинов сок, разреден с 1 dl вода.
Десет часа: 1 парче круша. Снек: 2 разтопени на кубчета тъмен шоколад, смесени с 4 нарязани на кубчета сини сливи.
Закуска: Крем от моркови и кисело мляко 2 филийки хляб Греъм. Десет часа: Малък грозд. Обяд: Телешка яхния, приготвена без мазнина 3 dkg варени сухи макарони, обилно кисела краставица. Снек: 2 кубчета тъмен шоколад разтопен, смесен с 1 чаена лъжичка ябълки на кубчета. Вечеря: 1 чифт колбаси със сирене, 1 малка змийска краставица, 2 филийки хляб Греъм.