Отслабнете Студената вода бавно топи калориите

Време за четене: Минутата студена вода всъщност може да ви помогне да отслабнете. Ниската температура увеличава енергийните разходи на тялото ви. Не е нужно да замествате цялото количество, което пиете, с хладка вода - достатъчно е само 500 мл на ден.

Отслабнете: Студената вода бавно топи калориите

Ако пиете водата си при 22 ° C вместо 37 ° C, консумацията на енергия се увеличава значително. Учените отдават около 40% от увеличението на енергийните разходи на факта, че водата първо трябва да се нагрее до телесна температура.

Ако изпиете препоръчителните 500 мл студена вода, ще изгорите „само” 47 калории на ден. Но в продължение на една година те добавят около 17 400 калории - това съответства на енергийно съдържание от 2,4 килограма мастна тъкан.

Снимка: Natalya/stock.adobe.com

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):

---