Отслабнете със загуба на тегло със закъснение; повторно отиване; горчив
Почти всеки пети белгиец е със затлъстяване
За да определи дали някой е с нормално или здравословно тегло, Световната здравна организация използва индекса на телесна маса (ИТМ), който е теглото на човека, разделено на квадратурата му (ИТМ = тегло/височина²). Според този критерий почти всеки пети белгиец (17%) е със затлъстяване (ИТМ над 30) и 32% са с наднормено тегло (ИТМ над 25). Наднорменото тегло и затлъстяването могат да допринесат за различни здравословни проблеми: високо кръвно налягане, диабет, мускулно напрежение, сърдечни и съдови заболявания, кръвоизливи и дори някои видове рак. Зад този висок процент се крие страданието. Хората с наднормено тегло имат много по-хронични психологически и здравословни проблеми. Това явление също оказва голям натиск върху здравеопазването.
Почти всички са загрижени за теглото си
Почти всички участници в проучването (97%) са се опитали да контролират теглото си поне веднъж. Като най-важна мотивация 89% от групата казват, че искат да се чувстват по-добре за себе си. 26% се опитват да отслабнат поради негативното въздействие на наднорменото тегло. Изглежда, че физическата активност е най-популярният метод за отслабване (22% са изпробвали този метод), последван от премахване на закуските между храненията (21%). Само всеки пети всъщност е започнал диета.
Изгубените килограми често се връщат
Проучването показва, че най-ефективният метод съчетава спортни занимания с персонализирана диета, разработена от експерт. Отслабването обаче не винаги е забавно: един на всеки осем души съобщава за неприятни странични ефекти като чувство на постоянен глад, неконтролирано преяждане, раздразнителност, физическа слабост и главоболие. Повечето небрежно спират да обръщат внимание (24%), защото отнема твърде много усилия (17%) или е твърде скъпо (17%). И след като диетата приключи, наддаването на тегло става много по-бързо от очакваното. Само 15% от анкетираните са отслабнали трайно. 29% се връщат към основното си тегло, а 20% дори тежат повече от преди! Този йо-йо ефект е за съжаление известен феномен, който често се случва след (строга) диета.