Отслабнете със сок от чушка • Здравейте Яш •

чушка той е незаменим в повечето диети и не само вегетарианци те се продават след него. Това е зеленчук, който отговаря на всички характеристики, а именно оцветява храната, има екзотичен и много аромат малко калории. В мексиканската кухня е задължително и не случайно, иначе как може да се създаде този взрив на цвят от чинията. Чушките имат различни цветове благодарение на различни антиоксиданти, съответно зелено, червено, жълто и оранжево и всички сортове са полезни за здраве и силует.

чушка


Какво съдържа звънецът? Какви ползи носи?

Звънецът е звездата на бобовите растения и това е така, защото те внасят в тялото почти всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да се предпази от сериозни заболявания, а освен това благоприятства загубата на тегло. Ето какво съдържа:

  • Витамините (A, E C, Bs, K) предпазват тялото от образуването на ракови клетки, насърчават загубата на тегло и предпазват от свободните радикали
  • Минерали (особено значително количество магнезий и силиций) - с диуретична роля, подпомагащи елиминирането на токсините
  • Ликопен - мощен антиоксидант, по-точно каротеноид, богат на бета-каротин, който лекува и предотвратява възпаления в тялото, стимулира храносмилането и ви предпазва от рак на стомаха и панкреаса
  • Капсаицин - намалява възпалението, премахва лошия холестерол и нормализира количеството кръвна захар, препоръчва се на диабетици
  • Ензими - които подобряват храносмилането, помагайки на тялото да преобразува натрупаните калории в енергия
  • Сяра - предотвратява появата на всякакъв вид рак
  • Лутеин - предпазва очните мембрани, защитавайки зрението
  • Алкалоиди - които ускоряват метаболизма и подпомагат изгарянето на мастните натрупвания
  • Голямо количество фибри - което осигурява здравословен чревен транзит, насърчавайки елиминирането на токсините
  • Твърде много калории (100 грама зелен пипер - 17 калории, 100 грама червен пипер - 39 калории)

Как да консумираме сок от чушка за отслабване?

Сокове или смутита от пипер могат да се правят от всякакъв вид пипер, но като се има предвид, че зеленият пипер има само 17 калории, е по-подходящо, тъй като можем да злоупотребяваме безпроблемно. Не казвам, че зеленото е най-индикираният цвят по отношение на яденето на зеленчуци и плодове според лекарите и диетолозите.
Фиперните чушки действат по-добре в тялото, ако се консумират като смути и евентуално добавят съставки, които насърчават изгарянето на мазнини като лют червен пипер, куркума, джинджифил, лимон, грейпфрут, кимион, лют пипер, къри и други подобни. . По течен начин храносмилането се стимулира по-бързо и детоксикацията ще се осъществи по-лесно. Нека не забравяме, че в червата натрупваме след години цели килограми токсини, които могат да благоприятстват появата на много сериозни здравословни състояния и очевидно скоростта на метаболизма ще бъде забавена.

За приготвянето на сок от чушка се нуждаете от добър блендер, в който да добавите следното:

  • 3-4 зелени чушки, пресни и нарязани на парчета
  • 1 чаша вода
  • Лимонов сок
  • 2 средни моркова, нарязани на малки парченца
  • 2-3 кубчета лед
  • Съставки по ваш избор за изгаряне на мазнини


Сокът се консумира пресен, за да се възползва от всички хранителни вещества и може да се пие във всяко количество. Можете да отслабнете приятно и бързо, ако го консумирате особено 30 минути преди всяко хранене или закуска. В крайна сметка можете да консумирате 3-4 чаши сок на ден без проблеми, тъй като няма противопоказания. Ако нямате достатъчно време, достатъчно е да консумирате този сок само сутрин. Ефектите върху фигурата ще се видят така или иначе. Ако искате детокс, можете да консумирате поне 1 ден в седмицата само това смути. През останалите дни можете да включите освен този сок чушки, приготвени в различни форми и комбинирани с други здравословни храни, за да получите някои здравословни и нискокалорични ястия. Това би помогнало за постигане на още по-добри резултати и можете да свалите 4-5 килограма за седмица в зависимост от тялото си. В допълнение към топенето на килограми, яденето на чушки ще ви помогне да имате много по-красива кожа благодарение на прочистването на дебелото черво. Петната ще станат история и ще можете да се насладите на сияйна кожа.