Отслабнете със скокове на батута

bibi101

имайте малко бебе вкъщи, така че не винаги е възможно да отидете на фитнес или нещо подобно.
сега си взех батут.
който някога го е правил и е отслабвал в процеса?
кой може да ми каже дали е от полза?

батута

благодаря за вашите отговори предварително.

pfaelzermaus

bibi101

BigGirl_84

bibi101

Бих казал, че тогава приятелката ти трябва да знае.

Но звучи много. Поради джогинга си помислих, че е по-вредно от скачането на батута.

Gast34815

Незуми84

Имам батут от повече от 2 години (купих го в ebay за 30 евро и може да побере до 100 кг).
предварително загубих около 8 кг преди 2 години от 66 кг на 58 кг.
скачането нагоре и надолу е относително скучно. можете да вземете малки гири и да ги използвате за тренировка. твърди въжета за скачане на батут.
за хора с много наднормено тегло е достатъчно малко подскачане в началото.
Но бъдете внимателни: скачането на батут в началото звучи относително спокойно и лесно, но ако сте били на него от час, знаете какво имам предвид.
О, да, това, което исках да добавя: тренирате основно краката, стомаха и бедрата. съединителната тъкан се стяга и портокаловата кора се подобрява и освен това е нежна към ставите.
Струва си да купувате само ако тренирате редовно.
забавлявайте се скачайки

bibi101

това е голямо постижение, което сте направили преди 2 години.

колко пъти на ден сте скачали и как или какво сте яли и пили?

Можете ли да ми дадете няколко съвета как да отслабна и да скоча на батута?.