Отслабнете със семена от лимон, джинджифил и чиа - по-добър здравословен начин на живот
С напитката от джинджифил, лимон и семена от чиа, която ви представяме днес, можете да регулирате чревния транзит и да отслабнете по-лесно.
Мнозина имат мечтата да достигнат желаното тегло, с особен акцент върху здравето. Така че днес ние ви обясняваме как се справяте с лимон, Семената от джинджифил и чиа са по-лесни за отслабване.
Храненето трябва да е удоволствие, защото ако постоянно броите калории или трябва да гладувате, няма да можете да издържите дълго на диета. В допълнение, дългосрочната промяна в диетата е важна, за да се постигне действително целта.
Чрез редовна консумация на определени храни в допълнение към балансирана диета, загуба на тегло може да бъде опростена.
Например, диуретиците, изгарящите мазнини и съдържащи фибри съставки са много важни в ежедневната диета, за да се постигне здравословно тегло.
Така че разберете днес как можете да постигнете целите си по-бързо с лимон, джинджифил и семена от чиа.
Отслабнете здравословно
Диетите често са свързани с големи жертви и глад. Но това не е необходимо!
Дългосрочната промяна в диетата е важна. И разбира се, трябва да обърнете внимание и на здравословните навици, за да постигнете всъщност здравословно тегло.
По-долу има рецепта, която ще ви помогне с това, дори ако я приемате редовно.
Можете също така да се поглезите с нещо от време на време, ако обикновено се храните здравословно и балансирано!
Отслабвайте по-лесно със семена от лимон, джинджифил и чиа
Храните, които изискват много енергия от тялото за преработка, са особено полезни за отслабване. След това ще ви запознаем със съставките за днешната рецепта, за да знаете точно за всички предимства.
лимон
Лимонът има почистващ, образуващ основата и антиоксидантен ефект. Ето защо този цитрусов плод не трябва да липсва във вашата диета!
Можете да го използвате, за да стимулирате изгарянето на мазнини и Източете течности, съхранявани в тъканта. Можете също така да задоволите апетита си с лимон, което улеснява избягването на нездравословни закуски.
Купете органично отгледани лимони, за да използвате и кората. Съдържа много ценни активни съставки, които ще ви помогнат да отслабнете.
джинджифил
Този остър корен също има какво да предложи: Той стимулира метаболизма ви и ви помага да изгорите калории. Джинджифилът също регулира нивата на кръвната захар и ограничава апетита.
Можете също така да засилите метаболизма си чрез упражнения и здравословни навици на живот.
Семена от чиа
Семената от чиа са перфектна добавка за отслабване по здравословен начин и регулиране на функциите на червата. Те помагат за облекчаване на запек и прочистване на червата.
Тези малки семена Също така облекчават подуването на корема и насърчават чревния транзит. В допълнение, те имат много други свойства за укрепване на здравето, тъй като имат антиоксидантни свойства и съдържат важни протеини и фибри.
За да се постигнат желаните ефекти, е важно да се използват семената винаги се накисва във вода за няколко часа, преди да бъдат консумирани.
Напитка от семена от лимон, джинджифил и чиа за отслабване
Съставки за 1 ден
- 1 добре почистен органично отглеждан лимон
- една супена лъжица семена от чиа (14 г)
- 1 парче настърган джинджифил (или чаена лъжичка джинджифил на прах) (2,5 g)
- 2 чаши вода (400 ml)
- По желание малко стевия за подслаждане на напитката.
подготовка
Подготовката е много проста, просто следвайте тези стъпки:
- Накиснете семената от чиа в две чаши вода предишната вечер.
- На следващата сутрин те се обработват добре заедно с останалите съставки в блендера.
- За да увеличите ефекта, препоръчваме да добавите лимонова кора, която съдържа по-ценни активни съставки от самата пулпа.
- Ако желаете, можете да подсладите напитката със стевия.
Как се консумира тази напитка?
След като всички съставки са добре обработени, можете да сервирате напитката.
- Изпийте чаша от него сутрин на гладно.
- Сутрин изпивате още една чаша и
- последната чаша следобед.
Препоръчително е да вземете 15-дневен курс и да повтаряте това на всеки 3 месеца.