Отслабнете според биологичния си ритъм
● Тази книга представя циркадната диета и нейните предимства по отношение на отслабването и контрола и общия начин на живот. Въз основа на естествените ритми на тялото и по-специално на вътрешния часовник, който регулира цикъла на сън, енергия и апетит, тази диета ви позволява да отслабнете нежно и без прекомерни лишения и да приемете здравословни здравословни навици, които ще доведат до контрол на теглото .
● Първата част представя циркадната диета и нейните ефекти върху начина на живот. Дадени са много съвети за планиране на диетата, управление на апетита ви, поетапно овладяване на теглото си, но също така и сън добре, борба с ефектите от джет лаг или нощна работа. толкова много прости съвети, базирани на зачитане на естествения ритъм на тялото.