Отслабнете след празниците с вашия елиптичен треньор

След празниците слагате няколко килограма. За да отслабнете, не се паникьосвайте, незабавно се качете на елиптичния си тренажор !

Празниците свършиха и с тях много радости, особено храна! Да, но ето, след коледното (ите) хранене (а) в навечерието на Нова година и 25-та!) И новогодишните празници, вие се събуждате на 2 януари с килограм или два, за да загубите.

Време е да отслабнете, защото ако нищо не се направи, ще запазите излишните килограми през цялата зима до пролетта, когато разхлабените пуловери и други разхлабени умове ще бъдат прибрани и вече няма да могат да скрият наднорменото си тегло.

Действайте сега !

празниците

Поставете си целта да отслабнете ефективно, като следвате проста и ефективна стратегия: Един килограм телесна маса представлява между 7000 и 8000 калории за „загуба“. За да улесним изчисленията, нека вземем средната стойност от 7500 калории на излишен килограм. Така че, ако имате 2 килограма за сваляне, имате еквивалент на 15 000 калории, които да загубите.