Отслабнете. след булимия.
Вече минаха 3 месеца и седмица, откакто спрях да преяждам (и да повръщам).
Ям всичко, без вече да се притеснявам за калории. Ще кажа, че в началото изчислих всичко. Днес ям като всички останали, без да преувеличавам. защото знам, че не мога. но и аз не се лишавам. Ям и когато вече не съм гладен, спирам.
Ядейки само сурови зеленчуци, качих 4 килограма и като ядох всичко, не взех нищо обратно. Все още съм със същото тегло.
Бих искал обаче отново да отслабна, как да го направя .
Чудя се дали това тегло е моето идеално тегло. и че каквото и да направя, ще бъде това? Не го харесвам. Въпреки че не съм огромен.
Въпросът ми е как да отслабна отново след връщане към нормална диета .
Дали е като всеки, който иска да отслабне отново и как (знаейки, че съм живял само от диети и TCA от 25 години) или има друг начин .
аз отново горд
запомнете едно нещо:
всъщност, според мен сте качили 4 кг, докато ядете зеленчуци, просто защото на тялото ви липсваше необходимото за това (трябваше да гладувате) и освен това, когато ядете зеленчуци в количество или го подслаждате добре, тъканите на тялото пазете вода (когато сте били булимия, сигурно сте я забелязали). МЕН също, когато ям много сладко напр. добре на следващия ден имам 2 кг повече на кантара и ако спра и ям повече протеини и добре след 2 A3 дни се връщам към нормалното си тегло (диетологът ми каза, че това е вода в тъканите). Ако се храните нормално и добре, ще качите мускули и ще отслабнете. От друга страна трябва да видите какво е теглото ви в нормални времена, защото ако сте били много слаби, със сигурност бихте могли да се върнете към това тегло от преди (знаейки, че вече не сте на същата възраст) и ако от друга страна сте имали тенденция към напълняване при най-малкото отклонение, тогава може да се наложи да не се преяждат десерти. ще се видим
15
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.