Отслабнете след боледуване и хоспитализация! Форум
Обсъдете Отслабване след заболяване и хоспитализация! в Новодошлите:) Форум в новинарския раздел на abhaben.com; Здравейте, скъпа общност на форума! Моля, не ме плашете, защото не искам да отслабвам твърде много и със сигурност нямам толкова голям проблем с това. Аз съм на 33 години,
- Slimming.com
- Форум
- Новини от abhaben.com
- Новодошлите:)
- Отслабнете след заболяване и хоспитализация!
Отслабнете след заболяване и хоспитализация!
Здравейте скъпа общност на форума!
Моля, не ме плашете, защото не искам да отслабвам много и със сигурност нямам толкова голям проблем с това.
На 33 години съм, тежа 72 кг и 1,76 м. Тъй като не съм толкова нисък, теглото се разпределя доста добре. Преди болестта си, която продължи 7-8 месеца, тежах 66 кг. Това беше страхотно. Всичко беше наред с мен. Сега панталоните ми са наистина тесни, някои от тях дори вече не стават. Дъното ми също стана по-голямо. Когато нося тесни дънки, това е почти като мъниче над тях. Просто нямам пари да купя много нови неща. Така че трябва да се отърва от теглото!
Сега започнах да броим калории. Освен това вече не ям толкова въглехидрати, макс. така 150-200 g на ден. Повече протеин за него. Ще се опитам да се придържам към 1300-1400 калории на ден по този начин. 1200 може да е по-добре, но едва ли успявам да ям толкова малко. Денят винаги е дълъг за мен.
Понякога мога да потисна глада само като смуча бонбон или правя нещо из къщата. Но когато съм на работа, през цялото време седя. За съжаление огладнявате.
Сега започвам от около 71,7 кг. Не се занимавам с никакъв спорт, за съжаление все още не мога заради болестта. Бихте искали да свалите отново до 66 кг, беконът отдолу и по корема трябва най-накрая да отиде.
AW: Отслабнете след заболяване и хоспитализация!
Каква диета бихте искали да се отървете от килограмите си?.
Загубих около 25 кг с WW през 1999 г., за съжаление не работи оттогава, въпреки че знам как точно го правя в главата си.
Миналата година работих с "треньора на фигури" от (Пенсионер Браво)
(= Аптечен магазин) свали 14,5 кг за кратко време.
Тази онлайн диета беше безплатна и неочаквано имаше толкова много участници, че се изчерпа поради причини за разходи (твърде много съвети и т.н.).
Все още го правя самостоятелно и със собствена седмична маса.
Може би бихте искали да отслабнете с мен.
Досега съм броил калории, за съжаление само с умерен успех.
Ако тази диета е нещо за вас, тогава ми пишете на страницата Star Dream Diet и просто отговаряйте на въпросите там
Ще започна от 1 февруари ► „Диета със звездна мечта“ .
AW: Отслабнете след заболяване и хоспитализация!
Тук няма да се уплашите толкова бързо. Мисля, че е разумно да наблюдавате теглото си рано, а не само когато трябва да отслабнете с 50 или повече килограма!
Във всеки случай ви пожелавам много успех във вашия проект и скоро панталоните ви отново да се поберат лесно.
AW: Отслабнете след заболяване и хоспитализация!
Здравейте
Дори да не искате да свалите 15-20 килограма и със сигурност трябва да свалите още по-малко, горещо ви приветствам. Определено няма да се уплашите.
Мисля, че е добре, че можете да дръпнете въжето сега, преди теглото да нарасне още повече. В крайна сметка само 6 килограма трябва да отстъпят
Успех с вашата диета! Със сигурност можете да го направите.
AW: Отслабнете след заболяване и хоспитализация!
Здравейте и благодаря за добре дошли.
Вече съм там повече от 2 седмици и ям средно по 1700 ккал на ден. Нямам специална диета. Просто яжте много ябълки, киви, банани, домати, моркови, кварки, постно месо, пълнозърнест хляб. Записвам калориите до последната минута. Вече дори не купувам сладкиши. Пия само вода и чай и кафе.
Но след 3-4 дни забелязвам, че съм по-гладен. След това правя ден, в който след това ям повече, около 2000-2300 ккал. На следващия ден обикновено имам силата, че мога лесно да издържа отново 1200-1400 ккал.
Не се върнах на кантара, още не смея. Но го направете в края на седмицата.
Мазнините в долната и долната част на корема трябва най-накрая да отидат.
Би било чудесно, ако мога отново да нося размер 36 за лятото.
AW: Отслабнете след заболяване и хоспитализация!
О, мила мишка мишка. 7-8 месеца болни, това със сигурност не е хубаво!
Но според мен това, което не ни убива, ни прави още по-корави
Надявам се, че сте се възстановили добре и че гледате с пълна сила на целта си за отслабване.
Сега не е много, определено ще можете да го направите до лятото и вероятно много по-рано!
Просто се уверете, че хранете протеини, въглехидрати и мазнини в правилните пропорции, а не че в крайна сметка губите красива мускулна маса, вместо да досаждате
Желая ви успех!
AW: Отслабнете след заболяване и хоспитализация!
Ние сме в една лодка! Висока съм точно като теб и имам и 5 излишни килограма поради болест и таблетки, които са се настанили само в бедрата и бедрата.
За щастие мога да се занимавам отново със спорт. Надявам се, че сте готови (или вече сте, просто първо прочетох изходящата поща, извинете).
Желая ви много здраве и скоро скоро отново ще бъдете "старецът".
Получихте ли и силно лекарство? Поглъщах стероиди/кортизон за около 6 седмици.