Отслабнете шест опаковки като тройна майка - така Петра го направи
След години на недоволство и липса на мотивация, Петра открива тренировките във фитнеса като нова страст. Тук майката на три момчета формира тяло, за което мечтаят много жени .
След третото ми раждане тежах 150 килограма и се чувствах неудобно с кожата си. Опитах редица диети и всъщност исках да направя нещо по отношение на теглото си.
За съжаление не успях, защото бях твърде зает да бъда майка на три деца. Винаги съм намирал оправдание - и така изминаха годините.
През 2014 г. най-накрая реших да дам на този въпрос необходимия приоритет и напълно промених диетата си.
Първо започнах с Метаболитен баланс - но бързо разбрах, че трябва да се храня по различен начин, ако искам да спортувам допълнително.
Какво да правим с йо-йо ефекта?
Проучих какво е най-доброто за тялото в интернет и бързо установих, че всеки има различна теория и че трябва да изпробвам всичко сам.
Пропускането на въглехидрати не беше решението за мен, защото не исках толкова да ограничавам ежедневната си диета. Трябваше да се намери решение, което е постоянно и няма йо-йо ефект.
Затова започнах да опитвам и получих съвети в различни точки. След около пет месеца бях съставил собствения си хранителен план и той не беше толкова строг, колкото плановете от Интернет. Всъщност ям всичко - но умерено.
Ям и шоколад всеки ден - само малко парченце, но няма как да липсва. Но тъй като се движа много, храненето не е толкова важно за мен, колкото ако работя в офиса.
Ям много протеинови храни като пилешко и яйца, но всичко е естествено. Най-голямата ми промяна беше, че съзнателно ям само пет пъти на ден и след това нищо повече.
Първите успехи са бързо видими
Първите килограми паднаха бързо и се чувствах все по-добре. Отслабването само по себе си не ме задоволи, защото бях далеч от атлетична фигура.
Затова реших да започна да тренирам в допълнение към промяната на диетата си. Първо играх в женски футболен отбор, но за съжаление трябваше да спра да играя игри с топка поради контузия (коляно).
Търсейки алтернатива, подходяща за коляното, уговорих среща във фитнеса - и там получих фитнес треска ...
Със силна воля във фитнеса към вашето мечтано тяло
Бях изпълнен с мотивация и имах желание да тренирам четири пъти седмично. От това тялото ми се формираше все повече и в резултат мотивацията ми нарастваше.
Като се забавлявах много с промяната, това също повиши благосъстоянието ми. Ходенето на фитнес почти всеки ден се превърна в ново мое хоби, което практикувам с голяма страст.
Пътят до мечтаната ми фигура не винаги беше толкова лесен, колкото изглежда. Да се биеш и да стоиш на топката всеки ден не идва естествено.
Моята силна воля и убедеността да работя усилено за тази цел винаги са ми помагали през това време.
Много познати се усъмниха в целта ми и също не ме подкрепиха. Но отказът никога не беше вариант и благодарение на помощта на моите четирима мъже (съпругът ми и трите ни момчета) постигнах мечтаната фигура.
Изключително съм щастлив и горд, че съм извървял този път. В резултат на това придобих ново самочувствие, което само ще ми помогне на бъдещия ми път в живота.
Надявам се, че с моята история мога да вдъхновя много читатели да повярват в такава цел и да се борят за нейното постигане.
Можете да научите повече за мен и моя път в моя профил в Instagram.