Отслабнете с водната диета Exante Германия
Катрин
Автор и експерт/Публикувано на 2020
Споделете тази страница
През цялото време чуваме за нови, странни диети, които обещават да направят чудеса за кратко време. Често търсим магически храни, напитки или хапчета, които да ни помогнат да свалим няколко килограма. Често не забелязваме, че решението е точно пред носа ни: диетата с вода.
Водата: най-чистият, естествен елемент. Обикновено и все пак пълно с ползи за нашето тяло. И сега обикновената вода също трябва ли да ви помогне да отслабнете? Ние разгледахме внимателно диетата с вода за вас и ви предоставихме най-важната информация в последната ни публикация в блога!
Каква е водната диета?
Изследванията наскоро датирани колеж на селско стопанство и науки за живота в Вирджиния Тех публикувана, се занимава с темата за водната диета като метод за отслабване. В това проучване бяха анализирани 50 тествани лица, които бяха на точно тази диета. Половината от тях пиели две чаши вода преди всяко хранене, другата половина не.
Това проучване установи, че първата група е загубила два килограма повече от другата група хора. Също така стана ясно, че тези, които пият вода преди всяко хранене, отслабват, докато тези, които не спазват водната диета, са дори по-склонни да наддават на тегло.
Пийте вода и отслабнете?
Разбира се, за трайни резултати не е достатъчно просто да пиете вода преди всяко хранене. Очевидно е наложително да комбинирате водна диета с ежедневни упражнения и нискокалорична диета.
Когато водата се пие преди хранене, тя насища и насърчава метаболизма и храносмилането. В допълнение, той не само помага да се противодейства на задържането на вода и целулита, но също така снабдява тялото ви с вода и следователно осигурява по-добра кожа.
Д-р Никола Сорентино, специалист по хранителни науки и диететика, хидрология, климатология и таласотерапия, се занимава с хранене от 1985 г. и е автор на няколко книги по темата. В книга за диетата с вода (2014) практикуващият лекар обяснява, че е задълбочил резултатите от последните проучвания за метаболизма на течностите, за да разбере защо пиенето на два литра вода на ден е важно за отслабването и поддържането на здраво и ефективно тяло.
Колко чаши вода трябва да изпием?
Проучването, проведено във Вирджиния, показа, че две чаши вода преди хранене могат да ви дадат добри резултати. Водният баланс обаче, т.е. съотношението между изпитите и изгубените течности варира в зависимост от различни фактори: пол, възраст, размер на тялото, външна температура, ниво на физическа активност, диета и др. Средно комбинация от лек прием на храна и пиене на 8 чаши вода на ден е добър баланс.
Течната пирамида: Тези напитки са разрешени
Пиенето е от основно значение за външното и вътрешното здраве на нашето тяло. Но понякога чистата вода е твърде скучна или просто няма добър вкус, поради което сме склонни да се откажем от този добър навик.
Тук влиза в действие течната пирамида, проектирана от Dr. Сорентино е създаден. Тук той изброи най-добрите напитки, които можете да пиете безгрижно по време на водна диета, за да влезете във форма и без да скучаете.
Опитайте нашата n exante Multi Vitamin Energy Drink BURST като плодова безалкохолна напитка - пълна с витамини и минерали и с формула 3 в 1 за вашия метаболизъм, фокус и красота.