Отслабнете с вода и броколи (хранене, диета)

Здравейте, бих искал да знам дали си струва да се прави такава диета с броколи. Чух, че отслабвате много бързо, когато ядете много вода и толкова броколи, без каквото и да било. Мислите ли, че работи?

5 отговора

Може да работи в краткосрочен план, но тогава йо-йо ефектът обикновено не се проваля. И съветвам да не ядете така дълго време, тъй като е много монотонно и няма да си направите нищо добро в дългосрочен план. По-скоро бих ви посъветвал да се храните здравословно оттук нататък, да дъвчете добре и дълго (тогава ще бъдете по-бързо сити и ще ядете по-малко) и ако е необходимо, да погледнете диетичните промени към нисковъглехидратни (SIS, нисковъглехидратни.). това би било постоянно, но здравословно.

вероятно ще отслабнете бързо, но ще се върнете още по-бързо, ако се върнете към нормална диета.

Това може да работи за известно време. Но скоро вече няма да можете да видите или да ядете броколи. И когато отново се храните нормално, бързо ще си възвърнете килограмите. Освен това този тип диета е твърде едностранна (дори ако броколите са здравословни). Опитайте се да отслабнете чрез балансирано хранене и повече упражнения. Имате по-голям шанс за успех в дългосрочен план!

Така че преди месец имах наистина лоша диета само със сладко и пица, вече месец му обръщам внимание, напр. Питейна вода, без сладко, без бърза храна, салати и зеленчуци + джогинг. Оттогава качих 2 кг, какъв е смисълът?

---