Отслабнете с витамин D Поставете се по-бързо с витамин D - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Сега доказано: Витамин D увеличава успеха при отслабване по време на диета - също с мазнини по корема. Казваме какво има в него .

забавление

Може ли дефицитът на витамин D да насърчава затлъстяването или балансираните диети за поддържане на баланса на витамин D? Това е, което изследователи от университета в Минесота са изследвали върху 38 мъже и жени с наднормено тегло. Всички участници започнаха диета, която беше с 750 калории под нормалните им дневни енергийни нужди.

Резултатът: колкото по-високо е нивото на витамин D преди диетата, толкова по-голяма е постигнатата загуба на тегло. И не само това: Загубата на коремни мазнини също е по-голяма при последната. „Нашите резултати показват, че приемът на витамин D, докато сте на нискокалорична диета, увеличава загубата на тегло“, казва Шаламар Сибли.

Сега трябва да се извършат допълнителни изследвания за степента, до която по-високите дози витамин D могат да ви направят по-слаби. Докато това е сигурно, просто яжте риба два пъти седмично - по-специално сардини, херинга, сьомга и скумрия са богати на предшественици на жизненоважния витамин.