Отслабнете с TRX YOGA от януари 2020 г. Bodywerk

Както при класическата йога, TRX йога също се простира много. Можете да се разтегнете още повече с помощта на връзките, което гарантира чиста мускулатура и по-голяма подвижност. Така че не трябва да се страхувате от дебели, обемисти мускули.

2020

2. TRX йога създава плосък корем

Дъските са много често срещани в потоците и са ефективно упражнение за тънка талия. Тъй като краката ви висят в примките на TRX лентите, упражнението става особено интензивно и можете да очаквате с нетърпение плосък корем скоро.

3. TRX йога тренира дълбоките мускули

Тъй като трябва да привеждате тялото си в равновесие отново и отново в различните пози, необходими са дълбоките мускули на сърцевината. Силните дълбоки мускули осигуряват по-добра стойка и предотвратяват болки в гърба.

4. TRX йога не е скучна

Има много вариации на упражненията поради окачването. Йога позициите/движенията са начин да се научите да се движите ефективно. И тъй като виждате успеха по-бързо при трудни пози като стойка на глава или извиване назад, оставате по-мотивирани по време на тренировка. И това е важно, за да останете във форма и във форма в дългосрочен план.

5. TRX йога облекчава стреса

Тъй като се концентрирате върху дишането си (Ujjayi) и оставате по-дълго в много пози по време на TRX йога, това понижава нивото на стрес и подобрява умствената ви сила. В допълнение. Когато имате по-малко от угояващия хормон кортизол в тялото си, можете да отслабнете по-бързо и да поддържате теглото си по-лесно

  • Малки групи до 7 души
  • Контрол и персонален тренировъчен характер
  • Сертифициран QUALITOP/QUALICERT/призната здравна застраховка