Отслабнете с тиква; Фотография на Máté Claudia
Един от най-големите подаръци на есента е, че можем да пържим тикви, които вече миришат небесно. Дори не бихме си помислили, че има деликатес, който има добър ефект дори върху фигурата ни!
Ето няколко съвета, практики и разбира се вкусни рецепти за това как да отслабнете или да поддържате форма и какъв ефект напр. за храносмилането ни или за разкрасяване на кожата ни тикви!
Той мете чревния тракт, помага да отслабнете: затова използвайте тиквата
Ето десетина супер рецепти от тикви, които поддържат вашата диета, лактатна, вкусна и здравословна.
Рецепти с тиква за диети
В момента тиквата е в сезон, така че това е най-доброто време да се възползвате от многобройните благоприятни ефекти на зеленчуците по време на диета. Например, тиквата има само 45 калории на 100 грама, което е много ниско, но в замяна е пълна с прочистване на червата, лактиращи фибри, каротин, витамини С и В и диуретик калий. Ето защо, докато трае есента и е достъпна, можете дори да я консумирате ежедневно. Ще ви покажем как да направите много, много различни диетични храни от нея!
Изберете малки парченца за пълнената тиква. Забравете, изстържете семената им. Напълнете с кайма пуешки бут, запечен със сол, черен пипер и лук. Поръсете с малко нискомаслено сирене, тиквени семки и печете на 200 градуса за петдесет минути.
Отидете на статията: https://femina.hu/fogyokura/sutotok-fogyokurahoz/
Тикви във всички количества - Берес Александра
Тиквите са любими на сезона. Вкусно, сладко, питателно. Чудесна алтернатива на сладките след обяд. Освен това е изключително здравословно. Използването му е разнообразно, било то в супи, кифли или други сладкиши, всички те са фантастично вкусни.
Тиквите са тясно свързани с есента, настроението на есента.
Неговият жълт до оранжев цвят също разкрива високото му съдържание на бета-каротин. Изключително добър антиоксидант. Имайте предвид, че бета-каротинът може да се използва в присъствието на мазнини, така че си струва да ядете мазни семена с него, или със зехтин, или дали е на пара, пържено.
Една чаша тиква съдържа 49 ккал. Приблизително същото като при ябълките. Като част от диетите и диетите помага за отслабването, защото не само не приемаме достатъчно калории, като го консумираме, но и няма да сме гладни дълго време след това, за да можем да избегнем „изяждането“, разстройството диетата.