Отслабнете с шоколадови тарти и други деликатеси от Torten-Thomas - Zum Backbuch;

Берлин, Германия (Gastrosofie). В предговора на 128-страничната книга за печене „Tortenschlank. Отслабнете успешно с хляб и торта ”от Анита Томас и Ралф Нимциг се казва, че основната съставка е любовта. Е, определено е хубаво да сте „със сърцето“ по въпроса, в случая печенето, но нищо повече. И за авторката Анита Томас промяната в „диетата към нисковъглехидратно високо съдържание на мазнини (LCHF)“ изглежда е била по-важна, защото „внезапно паундите са паднали“, пише тя (стр. 6) и добавя: „накрая постоянна“ и т.н. без йо-йо ефект.

шоколадови

„Пирувам, ям торти, пайове и други вкусотии и теглото ми продължава да намалява.“ Прекрасно! В бъдеще в Torten-Thomas: добри мазнини и много малко въглехидрати. Във въведението Томас пише, че „добрата мазнина сама по себе си не ви прави дебели“. "Напротив - ако храната съдържа достатъчно мазнини, вие автоматично ядете по-малки порции, а храната с високо съдържание на мазнини ви държи сити много по-дълго.".

Тя, която дава всичко от себе си като разказвач от първо лице, което наистина излиза малко над обичайните блогърски глупости, предлага въведение в прехода с примери за пет дни и обяснява „Cheat Days“ (стр. 12), от които тя Задръжте "нищо".

След няколко основни LCHF основи за печене (стр. 12 и сл.), Рецептите започват на страница 22, които можете да намерите в главите „Хляб на рулца“, „Хляб“, „Малки печени изделия и намазки“, „Пица, киш и Ко“, „ Тарти и торти “,„ Бисквитки, палачинки и сие “и„ Десерти “. Вдясно, заглавието „Строен. Отслабнете успешно с хляб и торта "е захват в тоалетната.

Регистър и благодарност завършват книгата с 49 рецепти за 14,99 евро (D).

Ако търсите иначе прилична LCHF книга с рецепти за хляб от зърнени храни като „Хляб с лешник-хрупкав“ или „Ролки от моркови и моркови“ или „Бухалки“, попаднали сте на правилното място в Torten-Thomas и ще намерите и рецептите за „Knusperkugeln“ и „Sauerkraut- Шоколадова торта "е страхотна и те обичат да отслабват.

Библиографска информация

Анита Томас (текст) и Ралф Нимциг (снимки), стройна торта - Успешно отслабване с хляб и торта, „Ето как отслабнах 33 кг“, 128 страници, приблизително 50 илюстрации, меки корици, формат 16,5 х 23,5 см, Издател: Кристиан, Мюнхен, 24 юли 2019 г., ISBN: 978-3-95961-386-6, цена: 14,99 EUR (D)