Отслабнете с шоколадова торта; Vitaltreff Prutting
ето как работи отслабването днес!
Току-що изпекох най-сочната и шоколадова торта, която може би е най-сочната. И най-хубавото в него: Толкова е подходящо за отслабване, защото основната съставка на тестото се състои от поне 70% какао и преди всичко боб. И те са известни, че осигуряват много растителни протеини. В противен случай тортата идва без брашно, масло, яйца или мляко. Вероятно си мислите сега - и какво трябва да има такъв вкус? Ще ви кажа ... и как ... ето рецептата (и повярвайте ми, това е хит в Деня на бащата!):
1 малка кутия боб (отцедено тегло около 200 грама), 3 шепи хрупкави овесени люспи, 70 грама кокосово масло, 4 супени лъжици какао за печене, 130 грама сироп от агаве или оризов сироп, ванилова каша от шушулката, 1 чаена лъжичка тартар бакпулвер, 1 щипка сол, 180 грама Нарязан тъмен шоколад (поне 10% какао), евентуално малко растително мляко като овесено, соево или оризово мляко, ако тестото е твърде твърдо
Загрейте фурната до 175 градуса отгоре-отдолу и подмажете тава с пружинна форма. Отцедете зърната правилно и загрейте малко кокосовото масло, така че да е течно. Нарежете грубо шоколада.
Смелете овесените люспи в блендер, за да направите грубо брашно. Пасирайте зърната, кокосовото масло и всички останали съставки в блендер до гладка каша. Вероятно. добавете малко растително мляко. Изсипете тестото в тенджерата с пружинни форми, загладете го и печете на средната решетка за около 30 минути. След това го оставете да се охлади добре. Тортата не се пече много високо, но е супер шоколадова и невероятно сочна. Във всеки случай е подходящ и като основа за торта. Ако не го изядете веднага, което почти не мога да си представя, просто го приберете в хладилника за съхранение!
Mmmmmhhh, отслабването може да е толкова вкусно - аз съм развълнувана!