Отслабнете с риба и зеленчуци!
За да отслабне, тялото се нуждае от детоксикация, процес, който е успешен, ако се прибегне до лек със зеленчуци. Ако ядете и риба, богата на мастни киселини, ще получите здраво и добре пропорционално тяло.
Лятото дойде и искате перфектна фигура за една нощ? Не забравяйте, че на първо място тялото трябва да е здраво. Специалистите на сайта ediets.com предлагат диета с риба и зеленчуци.
Диетата със зеленчуци и риба може да продължи максимум две седмици, като през това време бялото месо няма да липсва в основното хранене.
През първите три дни яжте много зеленчуци като моркови, броколи, целина, домати, гулаш, зеле, чушки, лук, зелен и сушен боб, чесън, зеленчуци, хрян, но също и зърнени култури. Зеленчуците се ядат като салати, без подправки и със зехтин.
Яжте сурови зеленчуци, сутрин и вечер. На обяд ги пригответе под формата на супи или зеленчукови ястия.
Четвъртият ден също се появява в диетата на рибите. Яде се за обяд, варено или на скара, гарнирано със зеленчуци или салати.
През следващите дни обядът ще съдържа риба, приготвена във фурната или на скара.
Никаква храна не се пържи. Както рибата, така и зеленчуците трябва да се готвят или приготвят на скара.
Вечер яжте само зеленчукови салати, към които можете да добавите лимонов сок и зехтин.
Пийте много течности. Най-подходящи са обикновена вода, чайове или зеленчукови сокове, подсладени на вкус с мед.