Отслабнете с протеинови смутита Ern; форум за образователни програми

Член от 31 октомври 2013 г.
129 публикации (ø0.05/ден)

Здравейте, напоследък съм зает с формули.
Харесва ми идеята да доставяме на тялото само това, от което се нуждае или не може, или може да произведе само с трудност.

Предимство:
Лесно приложим.
Пълнеж с белтъка.

Недостатък:
Тези напитки съдържат много "химия".
Подсладителите и захарта също са включени
както и въглехидрати (т.е. повече, отколкото може би е необходимо).

Така че защо просто не го направите сами? Въз основа на протеинов прах (за ситост), плодове, зеленчуци и евентуално витаминни таблетки?

Член от 31 октомври 2013 г.
129 публикации (ø0.05/ден)

Бих искал да го изпробвам. конопеният протеин не струва много € 20, ако благодарите, че получавате 1 кг и се нуждаете само от 50 грама на порция.

Член от 11 март 2015 г.
10 публикации (ø0/ден)

може само да ви препоръча тези напитки. Получи се чудесно за мен.

Член от 31 октомври 2013 г.
129 публикации (ø0.05/ден)

Член от 17.04.2012 г.
2 685 публикации (ø0,85/ден)

съветите тук не ви ли помогнаха? Както писах в първата тема, трябва да отидете при добър семеен лекар и да говорите с него за вашето психично здраве. Ако сте в лошо психично здраве, отслабването няма да стане нищо. Също така е заблуда да мислите, че ще се почувствате по-добре след теста за приемане.

И така отново: Моля, отидете на лекар и спрете да мислите, че можете да постигнете нещо с нискокалорични напитки.

Член от 23 май 2007 г.
30 114 публикации (ø6.09/ден)

Можете да поклатите глава само на нещо подобно. няма да работи, само ще съсипете здравето си.

Член от 22.02.2015 г.
106 публикации (ø0.05/ден)

Член от 27 април 2010 г.
7 108 публикации (1,84/ден)

Загубих 5 кг с шейкове с мътеница миналото лято. Замених по 1 хранене (предимно закуска) със смути, приготвено от 500 мл мътеница и пресни сезонни плодове (пъпешът и краставицата например са много освежаващи и вкусни), при необходимост до 1 литър с вода. Захарта не влизаше, но с краставица мътеница беше сол и черен пипер.
Ядох останалите ястия относително нормално, предимно салата или сурови зеленчуци по обяд и нормално вечер, но отново с много салата/зеленчуци.

Така или иначе не можете да направите литър смути от мътеница наведнъж. Обикновено пиех половината от тях за закуска, след това кафе или чай, а останалото разпределих през сутринта, така че бях по-малко гладен по време на обяд.
Всъщност получавате достатъчно протеини и витамини с него.

През зимата отново ядох различно, но все пак се уверих, че не ям много. Държах тежестта.

Бих посъветвал да не купувам тези закупени напитки. Не мисля, че са вредни за вашето здраве, но са абсолютно надценени.

Член от 31 октомври 2013 г.
129 публикации (ø0.05/ден)

И вече си помислих.

Мисля, че храненето има много общо с вярата.
Всеки може и всеки може да направи собствено мнение за храненето. Вероятно няма наука с толкова много вероятности.

Ще опитам такава диета с формула. Точно защото преди години имах успех с него - но тогава много се обърка, което днес може да се избегне. Въпросът да се отървете от килограмите е още по-спешен днес.

Член от 23 май 2007 г.
30 114 публикации (ø6.09/ден)

Използвали ли сте професионална помощ сега? Това беше последното ви изявление в другата прахова нишка. вероятно не, иначе не бихте експериментирали така. Жалко.

Цитат и отговори

Член от 31 октомври 2013 г.
129 публикации (ø0.05/ден)

Но поне ще накарам цялото нещо да бъде наблюдавано от семеен лекар и също трябва да бъде намерена група за самопомощ.

Член от 21 януари 2015 г.
351 публикации (ø0.16/ден)

По-скоро със знания и воля да направите нещо за себе си.

Защо мислите, че този път нещата ще се подобрят? Ами ако се върнете към старите си хранителни навици? Вие няма да ядете формула диети до края на живота си. Йо-йо отправя своите поздрави.

Аз обаче ще объркам диетата с формула. Произведено от конопен протеин, кисело мляко, мед, кокосово масло и канела. звучи вкусно ?! хакъл. Вярвам, че моят вариант идва с много по-малко изкуствени съставки. Дано цялото нещо да ви напълни и вие.

Член от 31 октомври 2013 г.
129 публикации (ø0.05/ден)

Гледали ли сте някога различните хранителни пирамиди? След като рибата/месото е отгоре, още веднъж отдолу. Същото е и с хляба и ко. веднъж отдолу и веднъж почти отгоре. И всеки може да докаже верността на твърдението си с проучвания. Предпочитам математиката 1 + 1 да е 2.

>>> и волята да направите нещо за себе си.

Това са изречения, които ме правят наистина депресирани. Би било лошо - ако подсъзнанието ми всъщност беше доволно от статуквото.

>>> Много ми се иска да щракне в главата ви и да успеете да контролирате теглото си.

Член от 21 януари 2015 г.
351 публикации (ø0.16/ден)

Ето защо казвам, че трябва да придобиете знанията, за да можете да намерите „решението“ за себе си. В противен случай може да бягате след всяка „нова диета“ или хранителна препоръка и само да влошавате нещата.

>>> и волята да направите нещо за себе си.

Това са изречения, които ме правят наистина депресирани.

Член от 20.10.2003
16 284 публикации (ø2,6/ден)

Със сигурност можете да правите протеинови шейкове без химикали, това отнема само малко повече време, отколкото отваряне на консерва и смесване. В настоящия брой на Eat Smarter ще намерите няколко предложения по тази тема.

Член от 26.08.2010 г.
410 публикации (ø 0,11/ден)

Във фитнеса виждате отпуснати фигури, които мислят, че ще отслабнат, само защото цял ден пият протеинови шейкове в бара. Тези, които отслабват, са тези, които спестяват глупости и се занимават със спорт. Дори моят треньор (който прави бизнес с него, когато купувате нещата) ми обясни, че шейковете са полезни само за високоефективни спортисти, така че да получават достатъчно протеин за своята планина от мускули. Ако искате да отслабнете, моля потърсете професионална помощ, но със сигурност няма да работи по този начин. Може да отслабнете поради принудителното недохранване, но ако след това ядете отново, както преди, ще напълнеете още повече.

За мен това гласи така, сякаш мислите, че можете да отслабнете без никакви усилия, но това не е възможно - нито вие сте хранили стомаха си за две седмици.

Доколкото знам, AOK плаща хранителни съвети, ако има съответно указание, бих поискал отново, особено ако е толкова сериозно, колкото звучи за вас. Посещението при психотехника може да не е погрешно (не се означава лошо!), Може би би помогнало да разберете защо се храните толкова неправилно и какво може да се направи срещу негативното влияние върху вас.