Отслабнете с PFC на всеки 3 диетична формула
С разнообразна и балансирана диета, формулата PFC се приема успешно
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Независимо дали диета с яйца или ананас: радикалните стратегии за отслабване носят бързи усещания за успех, но за съжаление те обикновено са едностранчиви и - ако се провеждат твърде дълго - дори водят до недостиг на хранителни вещества. Новата концепция на PFC Every 3, която в момента е в тенденция в САЩ, сега иска да направи всичко по различен начин и насърчава преосмислянето. Вместо да отслабнете възможно най-бързо, тази формула за диета се отнася изключително до балансирана диета. Как работи и защо можете да го използвате не само за намаляване на теглото, но и за повишаване на благосъстоянието и енергията - ние имаме всички подробности за новата тенденция за отслабване.
PFC на всеки 3: Какво означава това?
Диетичната формула около PFC Every 3 е разработена от американския експерт по хранене и автора на бестселърите на New York Times Марк Макдоналд и има за цел да ви помогне най-накрая да се храните по-балансирано в ежедневието. Тази мисия се отразява и в - донякъде объркващото - име на концепцията.
"PFC" означава трите големи макронутриента:
- P = протеин
- F = мазнини
- С = въглехидрати
„На всеки 3“, от друга страна, означава интервалът между храненията. Според това балансирана комбинация от трите хранителни вещества се поставя на чинията на всеки три часа.
Как формулата за диета трябва да ви помогне да отслабнете
Според изобретателя Марк Макдоналд, специалният хранителен принцип трябва да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар благодарение на точно определени интервали и богати на хранителни вещества ястия. Въглехидратите карат този, а също и хормонът за угояване да нараства, но едновременната консумация на протеин стимулира производството на инсулиновия аналог глюкагон. Хормонът инхибира съхраняването на кръвната захар и по този начин положително подпомага изгарянето на мазнините. Балансираното ниво на кръвната захар не само работи като изгаряне на мазнини, но също така защитава мускулите и подобрява енергийния баланс. За сравнение: Прекалено високото ниво на кръвна захар инхибира изгарянето на мазнини, твърде ниското ниво стимулира апетита, мускулите са изгорени за енергия и ние се чувстваме слаби. Балансираното хранене на PFC на всеки 3 диети също допринася за балансиран хормонален баланс. Основата за тънко тяло, тъй като хормоните играят лудо, чувствате глад през цялото време или посягате към нездравословни закуски, тялото съхранява повече мазнини и може да страдате от промени в настроението.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки