Отслабнете с отслабване със зелено кафе Отслабнете и отслабнете добре
През последните години зеленото кафе има огромна популярност сред продавачите на чудодейни диети. Чист интоксикация или реални ползи? Как точно работят тези непечени таблетки за кафе; и можем ли наистина да се надяваме да отслабнем с 10 кг със зелено кафе за отслабване? ?
Какво е зелено кафе ?
Зеленото кафе, както подсказва името, са непечени кафе на зърна. Робуста или кафе на зърна арабика в зависимост от марката.
Съдържа антиоксиданти и кофеин в частност, но най-важните му активни съставки за отслабване са хлорогенните киселини.
Тези киселини присъстват естествено в ябълките, сливите, черешите, наред с други плодове и зеленчуци.
Те присъстват особено в големи количества в кафеното зърно по естествен път; тоест в зелено кафе, Всъщност, когато кафето е изпечено, тези много крехки активни съставки са частично унищожени.
Екстрактът от зелено кафе, който най-често срещате като хранителна добавка, е концентриран вариант; особено богат на хлорогенни киселини. Това е най-добрият начин да се възползвате от неговите ефекти за отслабване.
Ползите за здравето от зеленото кафе
Ще успеете ли да отслабнете с 10 кг със зелено кафе за отслабване? Нека вече видим какви са ефектите му върху тялото:
Научно проучване срещу плацебо показа това екстракт от зелено кафе има реален положителен ефект върху кръвното налягане (1)
Проучването показа, че при лица с умерена хипертония, както при хора, така и при животни, хлорогенова киселина, в доза от 140 mg на ден; помага за намаляване на систолното и диастоличното кръвно налягане.
Екстрактът от зелено кафе също изглежда способен да намалява натрупването на триглицериди в черния дроб. (2)
Но ще видите, че трябва да умножите тези дози по 4, за да имате осезаем ефект върху теглото:
Ефектите за отслабване на зеленото кафе
Особено върху метаболизма на глюкозата изглежда, че голяма доза зелено кафе оказва влияние.
Проучване от 2007 г. показва, че 495 mg хлорогенова киселина, добавяни към кафе всеки ден в продължение на 12 седмици, водят до средна загуба от 5,4 kg в сравнение с 1,7 kg при тези, които пият кафе само. (3)