Отслабнете с около 55 килограма (здраве, диета)
Как мога да загубя най-добре 55 килограма за 8 месеца? Трябва да отслабна спешно.
5 отговора
Нищо не е невъзможно. Виждал съм как Leite сваля 50-60 килограма за една година. Важно: Оставете се да ви подкрепят. Например във фитнеса. Нуждаете се от много добра информация за упражненията и храненето. За съжаление в интернет също има много боклуци. Затова потърсете „компетентен“ партньор за упражнения и хранене. Тогава можете да го направите!
Ако сте с толкова наднормено тегло, моля, свалете го само под лекарско наблюдение и в никакъв случай не прекалено бързо, в противен случай ще получите окачени кожни клапи, защото кожата не идва с вас, когато отслабнете. Не мога да си представя как ще работи толкова огромна загуба на тегло след 8 месеца. Трябва да позволите повече време за 55 кг. Преминете от 1 1/2 на 2 години.
Като цяло отслабвате със здравословна, балансирана диета и редовно достатъчно упражнения. Нека лекарят ви каже кое упражнение е опция за вашето тегло, за да не повредите ставите си. И попитайте Вашия лекар за лек за отслабване, той ще Ви научи на основите на здравословното хранене.
Здрасти,
Единственото, което наистина помага, е балансираното хранене и многото упражнения. Или отидете на джогинг или туризъм, колоездене или фитнес. Не съм толкова голям фен на диетите. Всичко най-добро 🍀🍀