Отслабнете с методите на Монтиняк от фаза 1 менюта от понеделник, 30 май при нисък ГИ
Вашите желания са заповеди, скъпа госпожо. LOL! върви така като Лулу.
Все още имате проблеми от това, което виждам! все още не е ужасно блогър! по дяволите!
Честит Рожден ден
БАРБАРА
Виждам, че вече не виждаме лицата ви. каква мизерия. блогърът в САЩ изглежда има проблеми и ние страдаме от последиците! все още е доста зле и продължава!
Барбара ти е рожден ден. така честит рожден ден!
Между другото, забелязали ли сте, че днес ще преминем летвата от 400 000 посетители?.
Съжалявам! 400 000 четения!
Гилда, аз също предпочитам, супер красива е старата роза и е нежна към очите ми;-)
Честит рожден ден Барбара и късно до Каролайн.
все още не работи за мен от Internet Explorer.
Здравейте
тук е моето меню
p dej gp: зелен банан, овесени ядки
соево мляко, обикновено кисело мляко, бял чай
dejpl: моркова решетка винегрет
свинско котлет, сотирани тиквички
сезонна плодова салата
dinergp: рататуй, 1 филия шунка,
соево кисело мляко
добър ден целувки на всички
Здравейте, всички! Виви е.
Гилда, исках да ти пожелая много добро пътуване обратно до твоя райски остров, до одеялото ти, кучетата и котката ти, .
Насладете се на това събиране, то е по-добро от витамините, то ще ви помогне да се излекувате определено;-)
Иначе ежедневното ми меню:
GP закуска: 1 хляб Gilda, confi ssa, мюсли с портокалов сок, 1 ябълка и няколко ягоди, 2 кафета
Déj PL: салата, приготвена с домат, твърдо сварено яйце, сьомга, лук, черен пипер, стара гауда; 2 квадрата 70% чок и 1 кафе
GP вечеря: вероятно цели тестени изделия със соев крем и варени зеленчуци
PS: не мога да се свържа с моя профил .
Честит рожден ден Барбара .
Що се отнася до блоговете, надявам се, че ще решат проблема си, той започва да е дълъг.
Успяват ли всички да публикуват коментари (влезли в системата или не)? Най-лошото би било, че някои читатели са в същата ситуация като ти Гилда миналата седмица, в „само за четене“.
Приятен ден, целувам те:)
Рейчъл има 2 важни неща, които трябва да вземеш предвид в това, което казваш:
- Били сте на ограничителни диети, така че понякога отнема малко време, преди тялото ви да спре да се съхранява.
- Това наистина е начин на хранене, при който не броите калориите, но трябва да се храните в нормални количества и балансирано.
Трябва да се върнете и да прочетете менютата си от миналата седмица, това направих току-що. Направихте много грешки тази седмица и менютата ви не винаги са балансирани. Нормално е, трябва да разберете добре метода и да се храните правилно, преди да се надявате да загубите, но той ще дойде! Препрочетете раздела с въпроси за метода, той помага.
В противен случай ето някои коментари с оглед на вашите менюта миналата седмица:
Закуската с торта Nirvana е филийка (2 макс.) И веднъж седмично, тъй като е PL.
Соев крем, който трябва да избягвате при всяко хранене.
Агаве сироп 3 супени лъжици на ден макс.
За закуски е само ако наистина сте гладни и в този случай е по-добре да имате плодове и кисело мляко, отколкото палачинки от елда.
В менютата си предпочитайте постно месо и риба (поне в началото).
Опитайте се да бъдете малко по-внимателни тази седмица и да изберете по-добре храните. Може да отнеме малко време, но ще работи! И преди всичко, правете си измервания и се претегляйте веднъж седмично, за да знаете точно къде се намирате, важно е.
Не се обезсърчавайте, ще се оправи .
Рейчъл, разбирам ужаса ти ! Направих няколко публикации по този проблем с бедрото! ще прочете раздела "CMCF". Задържате ли вода? Проблемът с бедрото, можете да говорите за това със Сам!, Всъщност не е проблем с теглото. Виждам те, губиш навсякъде, освен там! и когато вземете, това е в бедрата. Трудно е да се намерят правилните решения, защото за всеки той е различен! Chrystelle може да има по-добри съвети за вас! смелост! целувки! ♥
Що се отнася до загубата на тегло, жените първо губят горната част на тялото и ако напълнеят, обикновено първо е долната част.
Природата не ни помага в това.
Ето защо трябва да поддържате теглото си стабилно достатъчно дълго, за да се осъществи масовия трансфер: загубили сте горната част и в крайна сметка сте по-тънки отдолу, като продължите на нивото на горната част на тялото, без да променяте теглото.
Така че освен спорт, може би няма начин да загубите само бедрата.
Благодаря ви много за помощта, нямам сълзи в очите! Да, наистина губим отгоре, а отдолу и затова по време на диетите си с ниско съдържание на калории загубих много благородни мазнини на най-високо ниво и бих искал да възобновя нормална диета накрая (Montignac за мен също е диета, която ви позволява да ядете храни, които харесвате) За задържане на вода ще прочета, но как можем да разберем дали го правим ?