Отслабнете с метода на Монтиняк фаза 1 Лятна почивка

Страхотен ! Така че започвам от тук! Прочетох последните коментари за деня 1 август. в началото Roselyne правите, както можете, а когато вече сте започнали да отслабвате, ще бъдете по-мотивирани и ще намерите своите белези, неща, които можете да хапете, без да се чувствате виновни, защото ниският GI. разбира се, ще отнеме повече готвене, но си заслужава.
- 22,5 кг за 11 месеца.

Браво Стела за отслабването ви !
Намирам за чудесно да имам волята да губя толкова много и да се придържам към него.
Тайната е да смените храната и да продължите, дори и след достигане на целевото тегло.
Добро продължение и големи целувки 😘.

Супер СТЕЛА за отслабване
Наистина трябва да разбера метода, понякога е необходимо едно щракване
Вече повече картофи, бели тестени изделия, торта
аз правя всичко по силите си
много любов

ROselyne. ако сте отпечатали списъка с географски указания, за вас е по-лесно да приготвите храната си. и дали е за общопрактикуващо или PL хранене.

И тогава „дъвчихме“ работата ви 😂😂😂 ако отидете на индексите на рецептите. просто трябва да изберете
За обяд PL ястия и просто изберете един, който ви харесва. И за вечерните GP ястия. и разбира се, трябва да планирате храненето си в продължение на няколко дни, за да съставите списъка за пазаруване и да имате всичко под ръка, когато е необходимо.:))

Да МАРИЕЛ, това видях, Всичко е наистина готово, просто трябва да изберете ястието си

Това наистина е добре направено

Отидох на сайта на фибропаста и като поръчах за 40 евро, има почти 18 евро повече доставка. Ще изчакам малко и когато можех щях да поръчам 100 евро видях, че корабоплаването е безплатно. Защото около мен те са свързани БАРИЛА

Първо, голямо голямо благодаря на Мариел за тази нова страница, докато изобщо не сте добре.
Починете, вземете Мариел. ще ви трябват сила и енергия.
целувам те

А за теб, Стела, браво с двете ръце! Какво красиво пътуване сте направили. Поздравявам те. Трябва да сте истински щастливи! Каква промяна не е ли ?

---